冬天还是吃一些温热的食物，比较养胃，比如羊肉炖萝卜，小鸡炖蘑菇，这样的食物都会有效的让身体产生能量，给身体提供足够的营养。
首先就是冬天来了，尽量少去吃那些辛凉的食物因为这样的话你的肠胃会受不了的，因为它太冰了，在你温润的肠胃里面，会产生反应的，让你的肠胃不舒服这个时候你可以去菜市场买一些南瓜，南瓜具有排肠护胃的功效，而且。
冬季养胃饮食注意事项1宜吃温性食物冬季饮食方面宜温补，少寒凉为了保持一定的热量，饮食方面必须增加糖脂肪以及蛋白质等营养的摄入，这样可以产生更多的能量来应对严寒天气膳食中应多补充产热物质的食物，如碳水。
八宝粥最适合需要养胃的人群食用这是由于在八宝粥中国含有大量的花生杏仁白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质脂肪等物质，能够有效的保护肠胃原料江米。
冬季适量多吃以下三种食物，对养胃有很好的效果第一是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘这是一种对胃有益的食物第二是莲藕，莲藕加工至成熟后，其性由凉转温虽。
冬天养胃吃什么蔬菜 香菇冬季可以吃香菇，香菇能够有促进消化，能够起到养胃的作用，还可以治疗便秘早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚健脾胃，治疗皮肤病等多种功效 辣椒吃辣椒能够促进食欲增进消化，可。
我国民间腊月初八有吃“腊八粥”的习俗，这是符合冬天的营养特点的腊月期间，气温低下，日短夜长，人体活动减少，消耗也减少，但食欲增加因此，腊月是补养身体的好时节腊八粥花样多营养丰富，既能暖胃消寒，又可。
1山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用并且，山药能增强人体的消化吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振消化不良等症状有很好的疗效2菠菜 菠菜中含有大量的纤维素，纤维素是。
2冬天养胃吃什么蔬菜 香菇冬季可以吃香菇，香菇能够有促进消化，能够起到养胃的作用，还可以治疗便秘早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚健脾胃，治疗皮肤病等多种功效辣椒吃辣椒能够促进食欲增进消化，可。
冬季感冒常引起肠胃不适，尤其是胃寒者冬季适量多吃以下三种食物，对养胃有很好的效果第一是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘这是一种对胃有益的食物第二是莲藕。
