温馨提示传统医学认为冬季天寒，寒邪易伤肾阳，宜食温性食物而肾是人体的根本所在，是人体生命活动的源泉，它滋五脏的阴气，发五脏的阳气所以冬季养生调养摄取食物当以补肾温阳培本固元强身健体为首要原则。
冬天气候寒冷，很多人一到冬天就手脚冰凉，经常感冒生病之所以会这样，就是因为寒气凝滞，导致身体阳气衰微，抵抗力下降冬季注重养生，来年才会有一个健康的体魄中医认为，冬季是最佳的进补时期进入冬季后，人体新陈代谢。
冬天的气候特征是什么？为什么我们要强调在冬季潜伏闭血，闭身阳气？冬至和三月是指农历的十月十一月和十二月三个月，包括立冬小雪大雪冬至小寒和大寒六个节气这是所有生物都被隐藏起来的季节所以我们人类的成长。
民间往往习惯于冬令进补，为什么要冬令进补呢？因为冬季气候严寒，自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态人也同样顺应着自然界的变化，进入冬藏季节，正象中医古籍内经所说“春生夏长秋收冬藏，是气之常也人亦。
冬季养生，能够让我们以更好的状态迎接春天的到来，对此你如何理解下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们冬至养生，饮食起居开始做起冬季这三个月里，大家如何搞好健康养生呢非常。
4身体虚弱忌大补话说冬季是进补的最佳时节，但是切记猛补有些人身体虚弱，进入冬季之后，便开始大补，身体却出现了不良反应，如口舌生疮失眠胃疼等，这是“虚不受补”的表现，这是因为脾胃功能相对较弱，一下难。
到夏至阳气达到极点，阴气初生进补也应循序渐进，以温补为主在社会学来讲，古人秋天收获后，冬天并不能继续播种，往往这时候也有足够的储存，而且因为古人生产力不够，冬天寒冷的时候，需要补充更多的热量以度过寒冬。
