终身学习，能帮助了解人生了解自己的身体状况，了解 社会 现状，对自己的生活规律有一个全面的客观的认识，从而拥有良好的心态，进一步保证睡眠质量大便畅通饮食 健康 及活动适量冷热酸痛麻肿 经络不通六。
不良的饮食习惯肯定不利于健康，更谈不上长寿了通常认为，不暴饮暴食不偏食不挑食不吃零食，讲究饮食卫生，适度饮酒饮茶，都是很好的习惯，无疑对于健康长寿有利生活方式 长寿老人的生活方式有一定的特殊性大量。
2 每天要吃30多种食材 日本厚生劳动省在1985年就制定了为了健康的饮食生活指南，倡导民众一天尽量吃30种食材包括烹调油和调味品，营养才全面而长寿岛冲绳的老人虽然吃得较少，但他们摄取的食物种类却很多，平均。
对老年人来说，想要身体健康长寿，要养成一些好的生活习惯，这些习惯应该是尽早养成的越早养成身体越受益，减少很多疾病的发病率，对于子女来说是一个很大的帮助，所以老年人一定要注意生活习惯，保持自身健康每天适当的运动。
好的生活习惯和健康的生活方式会让你长寿健康，另外，好的心态也是保持健康的重要因素，如果你想要长命百岁，你想要健康长寿，让你一定要调整自己的状态，去追求一个更健康的生活方式，让自己的心态越来越平和，越来越快乐，这。
性生活过度会导致肾虚，还会影响机体生理功能而促使早衰故对性生活能节制者，多能长寿14气宜常养气为人生四大患酒色财气之一怒则气上，恐则气下，思则气结，悲则气消，惊则气乱气之中以怒气为。
