随着保健意识的提高，我们都会去关心自己的养生工作，中医食疗具有很好的养生功效，但并不是吃了就会养生，想要起到保健养生的功效，我们就要科学的进食下面我给大家介绍的方法，希望对你有用！食疗是中华民族最原始最基本的；中医养生的原则，生活中常吃的食物的功效和作用我们都有所了解，不同的使用方法对人体产生的作用也不一样，吃法也是多种多样的，我今天和大家一起来看看中医养生的原则的相关资料 中医养生的原则1 一顺应自然 人以天地之气生，四时。
大米+绿豆绿豆含淀粉素纤维素蛋白质多种维生素矿物质在中医食疗上，绿豆具清热解暑利水消肿润喉止渴等功效，与白米煮成粥后，湿润的烹调方式可利于口感不佳的病患或老年人吞咽蛋黄+牛奶蛋奶香皆备；根据中医“虚者补之”“实者泻之”“热者寒之”“寒者热之”的治疗原则，虚证患者以其阴阳气血不同之虚，分别给予滋阴补阳益气补血的食疗食品治之实证患者应根据不同实证的证候，给予各种不同的祛除实邪。
一中医养生的基本原则 1顺应自然 在“天人合一”的整体观思想指导下，素问·宝命全形论提出“人以天地之气生，四时之法成”人类生存于自然界中，人的生命活动与自然界息息相关灵枢·邪客称之为“人与天地相应”；1中医食疗 养生 提出食物分类的原则，并总结了各类食物的功能搭配，建立起饮食的第一大原则五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充食物的多样性和均衡营养的原则 2而且提出要求食物之间要“气味合而服。
中医食疗的基本范畴和概念
1、相应地采取不同的手段综上所述，“三因”制宜是食疗中必须遵循的原则只有在“三因”制宜原则指导下辨证配膳，才能充分体现中医食疗的科学性实用性，突出中医特色，更好地发挥食疗强身健体防治疾病的作用。
2、1四气寒热温凉四种药性寒凉和温热是对立的两种药性寒和凉之间热和温之间，是程度上的不同，也就是说药性相同，但在程度上有差别，温次于热凉次于寒2五味酸苦甘辛咸 所谓五味。
3、中医观点是天人合一，如内经上说，人体要顺天时，即顺五运六气的变化，其秘决关键是顺应四时阴阳之气的变化，人体才能长久地保持健康因此，人体养生一定要注意从春季开始春季是人体新陈代谢最为活跃的时期，常言道“。
4、“五味相调，性味相胜”是食疗时必须遵循的法则，是正治的方法，也就是具体贯彻“寒者温之，热者寒之，虚者补之，实者泻之”等治疗法则的总法则3食贵有节，食不欲杂，胃喜为补在食疗时食物的量和质也不能。
5、食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质也就是说，食物最主要的是营养作用优点。
6、中医 健康 养生 的基本原则顺应自然 形神兼养 动静结合 调养脾肾 顺应自然 为什么人体要顺应四季的变化 春生夏长秋收冬藏，是大自然一年中运动变化的规律中医认为“天人相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律。
7、古今常用之药膳，也都依据中医基础理论，运用辨证论治的原则，以五脏为中心，结合阴阳表里寒热虚实在正确辨证的前提下，选择相应的药物和食物，配伍烹制而成例如病人出现精神困倦，四肢软弱，短气懒言，头昏自汗。
8、食疗有一些基本原则，首先饮食的量要有节制，对某一种食品也不能偏爱偏食，食品中的四气五味最好能比较调和等等其次针对不同的体质实施食疗作为一般的食品，当然一般人都可食用但是作为一种食疗，就需要根据不同的体质。
中医食疗的基本原则4个产生疾病的原因
4不勉强进食，不渴强饮则胃胀，不饥强食则脾劳5怒后勿进食古人常说食后不怒，怒后不食6饮食不可过冷过热，过冷伤胃气过热灼内膜7食后不要做剧烈运动8注意食后养生食后基本原则。
质量高不意味着价格高，如豆制品蛋奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用还要注意多吃鱼，少吃肉糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖红糖砂糖等精制糖的食用中医食疗养生的知识 4食物宜杂 在我们。
中医关于食疗理论，可概括为1“食药同源”的重要原则食物不仅与药物一样，都来源于大自然应该“以食物为药，以药为食物”实现“自然疗法”2“药补不如食补”的饮食保健观药物能治病，食物也能治病但是。
但食物毕竟是食物，它含有人体必需的各种营养物质，主要在于弥补阴阳气血的不断消耗因此，即便是辨证不准确，食物也不会给人体带来太大的危害正如名医张锡纯在医学衷中参西录中所说“食疗病人服之，不但疗病，并可。
