1、中国传统饮食文化所追求的，并非只是口腹之乐，诸如对玉盘珍馐色香味全的感官快感，而是更注重其实实在在的养生健身和延年益寿价值这种文化的内涵在于，通过饮食的调养来补益人体之精气神，调整人体内部的阴阳五行关系，使人；中医养生学是在中医理论的指导下，探索人类生命规律，总结中国历代心理生理保健经验，研究养生理论和养生技术，以实现人类增强体质预防疾病延长寿命的目的中医特别重视“治未病”，注意预防疾病3养康一体的对象 除了；5食养主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等内容包括了医药食茶酒以及民俗等文化方面食养包涵在日常生活之中，其应用范围广，适合人群较多6药养主要内容为养生药剂的选配调制其；那么，在我看来，为什么要开始注重养生呢首先，文化观念，传统的中国人深受古代和国家学习教育，具有非常强烈的自然健康概念，由于西方科技文明的引入和影响，许多中国人已接受了西方人的工作模式生活方式和生活的概念，如熬夜；学习保持健康可以保持我们的身体健康，减少疾病很多人会说我还年轻，没有疾病，但很多疾病不是迫在眉睫的，而是长期积累的现在不生病并不意味着我以后或年老时不会生病因此，年轻人应该学习一些简单的养生方法 1拒绝；有很多年轻人开始注重养生，主要是因为意识到恢复身体的坏处，也想到了自己老年时的处境，所以明白了没有什么是比自己身体更值得珍惜的东西，所以才会开始养生，这便是养生的目的身体是革命的本钱，健健康康的身体才可以做自己。
2、什么叫做养生三要素 养生三要素，刘春圃的我的养生之道，归结起来为三点 一养气 二调饮食三运动所谓养气，我认为包含两个方面一是指调养健全人体各脏腑之功能二是注重精神的保养调节后者尤其重要我；有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道有人要减肥，只吃主食，不吃副食，结果却适得其反，多余的淀粉在体内会分解成葡萄糖，并转化为脂肪储藏起来有人觉得主食没有营养，不吃正餐，饮食无常，零食不断这些都不；再一个，中国人自古以来就很注重养生，这在生活中的点点滴滴就能看的出来1首先日出而作，日落而息2喝热水，吃热饭热汤喝热茶，饭菜有素有肉，搭配均匀3从小收到的教育是德智体全面发展从基本的生活中就；后来终于忍不住问了她这个问题，而她的回答说实在话让我挺意外的因为我们刚开始都是以为她是因为零花钱太少的原因那时候她说，她们家里比较注重养生这一方面，从小她家里人就不让她吃那些垃圾食品，因为觉得对身体不好。
3、现代人对于养生之道都非常重视，但大多人都较只注重药物及食疗法，除了属于筋骨酸痛，如腰酸背痛，脖子肩膀酸痛，眼睛疲劳等的情形，可以采用简单的自我保健按摩以减轻或消除症状，兼可疏畅全身经络，五脏六腑在古代的养生家；人们对于养生更加注重，好好正确利用食疗养生节欲的关键在于“简少俭谦避”五个字饮食种类应适当合理，摄入不宜过饱，每餐入肉不宜多样，注意良好的饮食习惯，注意健康“所以，身体健康，先饿后吃，吃不饱。
4、中华养生文化，讲究天人合一，崇尚道法自然把人体与宇宙天地看为一体尤其五行养生，更注重天气季节与身体健康的内在联系所以，中华养生文化值得我们传承与弘扬，造福社会和人类一个民族不能没有历史和文化传承五千年文化；因为只有养生才能有更长的寿命享受生活，有健康的身体也可以让自己多陪伴孩子的成长，养生也可以让自己远离疾病，现在的人什么都不怕，但是最害怕生病，而养生可以在一定条件下远离疾病所以为了避免疾病，就要注重养生，这也是；养生不拘一法一式，应形神动静食药等多种途径多种方式进行养生活动另外，也要因人因地因时之不同用不同的养生方法，所谓审因施养辨证施养认识中医，了解中医，中国人迫在眉睫了崇洋媚外让。
