4中老年人如何健康养生 您可以咨询王珏老师，王老师将中国传统中医学道家养生术印度瑜伽灵修术等融会贯通，结合现代职场人士工作生活特点，自创特色职场巧养生系列健康养生课程，近三年来授课满意率全部在90%以上 王老师自2008。
1记住睡觉是养生第一要素 睡觉的时间应该是晚2100~早300因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神 2 一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医因为一切的病都是错误的。
老年人中医保健知识讲座内容当代人的生活方式和健康现状以及老年人在秋冬交替季节应该注意的合理饮食习惯及运动习惯，普及老年人中医养生保健知识与方法使中老年朋友增强了自我保健意识，提高了科学保健水平，使老年朋友们受益非。
1 中医夏季养生健康小知识 中医夏季养生健康小知识 1求夏季中医养生小知识 饮食以清淡不宜肥甘厚腻 多食杂粮，五谷为养 冷食瓜果当适可而止冬至饺子夏至面 夏季吃面记得喝面汤营养50%都在汤里俗话说“原汤化原食” 穿衣服以浅。
22养生学教育及其实践证明养生是一种良性的自然生活方式笔者自2001年以来，率先在本校医学院开展中医传统养生学教育，以学术报告或学术讲座或选修课形式，就养生的知识和对保养生命的认识以及开展养生学教育的意义等问题进行了初步探讨和研究。
另外，中暑与个人体质营养状况等都有关联，三伏天应保持室内通风顺畅散发湿气，合理安排出行2勿贪凉中医药健康知识讲座指出，夏天人体阳气最重，中医养生讲究的原则之一就是顺应自然规律，夏季切勿贪凉，用冷饮解暑降温。
秋季中医养生的知识 一99%的人都不知道这5个养生小秘诀 1 此时三伏天虽已近尾声，但白天仍较炎热，颇有rdquo秋老虎，毒如虎ldquo的感觉人体的阳气开始内收，很多人会有懒洋洋的疲劳感，rdquo秋乏ldquo。
小寒养生知识讲座1 小寒养生谨记四个要点 1注意起居保暖 小寒是一年中最冷的二十四节气之一，此时在起居上一定要注意保暖“中医认为‘寒性凝滞，寒性收引’，天气寒冷，则关节痛颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。
“酸入肝”，春季生东风，肝气旺盛，影响脾胃消化吸收功能，此时宜减酸增甘，调养脾胃可食用大枣蜂蜜枸杞莲子等甘味食物春季要多食蔬菜，如春笋荠菜菠菜紫菜等，饮食多样化3情志养肝 中医理论认为肝为。
养生 知识，预防疾病的发生通过中医 养生 健康 讲座，不仅使科普讲座走进社区，来到每位居民身边，还增加了辖区居民对中医保健知识的了解，提高了居民自我保健意识，参加讲座的居民都感到受益匪浅。
根据越南学生的学习兴趣和学习实际，精选讲学内容，将中医养生方法技术篇中精神养生食药养生经络养生运动养生娱乐养生作为重点教学内容，以“专题讲座”方式授课授课内容有针对性，实用性 3 夯实基础，温故知新 中医养生是在中医基。
航天中心医院中医科专家团队根据二十四节气自然规律总结了相应的 养生 调摄方法以及时令病慢性病的治疗建议，并 于节气时举办系列义诊 多名中医药专家将在义诊中答疑解惑，向广大患者传递中医 健康 知识和 养生 理念义。
广州医科大学附属第一医院中医科主任张志敏教授发表了主题为浅谈中医关于肺的保健和养生的讲座，为广大市民科普养肺护肺的健康知识广州医科大学附属第一医院中医科主任 张志敏教授 肺主呼吸之气 助心行血 据张志敏教授。
同时，还向居民讲解了夏季高发的各种心脑血管疾病传染病的成因及相关防治知识，并提醒居民夏季要注意合理膳食，夏季防暑和定期检查身体养生 健康相伴”中医夏至养生专题讲座quot img_height=quot600quot img_width=quot800quot data。
健康养生知识讲座主持词1 各位领导同志们 大家下午好！ 举办这次“健康知识讲座”，主要目的是为了增强同志们的保健意识，提高保健水平生命质量和身体素质，引导广大干部自觉摒弃陈旧落后的思想和生活观念，普及卫生防病知识，提倡科学文明健。
讲座在欢快的气氛中进行着，使职工更多的#39了解了养生保健和疾病预防方面的知识，讲座结束后，我院将讲座材料递交到公司，在公司的LED大屏上进行宣传教育，使我公司广大职工群众在日常生活中学习到“未病先防”的中医理念，得到了大家的一致。
健康养生讲座的主要目的是为了能够让大家通过养生保健的方法，达到强健身体预防疾病延缓衰老增长寿命的目的由此可见，养生保健的重要性。
其实，如果学中医养生类知识是运用到自己身上，不需要买那种很大部头的书，比如黄帝内经等来强迫自己的比较好的方法是自己身上有哪些地方不舒服，就去找些这个方面的书看个人认为，写得比较实在易懂又有中医。
