1、两眼冒金星饭后一个梨，抗癌防便秘日食一瓣蒜，身体无后患4健康养生顺口溜健康亦有方，说来也平常生活要规律，早睡早起床运动强筋骨，吐纳肺腑良饮食八分饱，清淡舒胃肠三餐粗淡饭，戒烟酒适量静心；在平平淡淡的学习工作生活中，大家肯定都接触过一些耳熟能详的谚语吧，谚语大多是口语形式的通俗易懂的短句或韵语你还记得哪些民间谚语呢以下是我为大家整理的四季养生谚语，欢迎大家分享四季养生谚语 1 1；释文春夏秋冬一年四季更替，周而复始，其中春夏属阳，秋冬属阴阴阳之气随着四时季节的变化而消长，这也是万物生长化收藏的根本原因所在，所以圣人是春夏养护阳气，以适应生长的需要，秋冬养护阴气，以适应；12吃米带糠，吃菜带帮男不离韭，女不离藕青红萝卜，生克熟补食不过饱，饱不急卧13养生在动，养心在静心不清净，思虑妄生心神安宁，病从何生闭目养神，静心益智14药补食补，莫忘心补以财。
2、类修要诀·养生要诀“春夏宜早起，秋冬任晏眠，晏忌日出后，早忌鸡鸣前” 注晏眠是指睡得很迟才起床孙思邈养生铭春夏少施泄，秋冬固阳事皇帝内经顺四时而适寒暑春夏养阳，秋冬养阴南朝；45 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方46 冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保平安47 冬有生姜，不怕风霜48 冬有生姜，不怕风霜49 冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方50 冬季养生宜多食热粥；老祖宗的养生顺口溜一睡眠篇 1睡前洗脚，胜吃补药贪凉失盖，不病才怪2早睡早起，怡神爽气夜里磨牙， 肚里虫爬3枕头不选对，越睡人越累4先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人5头对风，暖烘烘脚对风；三焦喜嘻除烦热，四季长呼脾化餐切忌出声闻口耳，其功犹胜保身丹发宜多梳气宜练，齿宜常叩津宜咽子欲不死修昆仑，双手揩摩常在面春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸夏要增辛减欲苦，秋辛可省便加酸季；1熟食甘似芋，生荐脆如梨元朝 许有香 2青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶郑板桥 3冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方 4萝卜进城，药铺关门 5萝卜上市，医生没事 6上床萝卜下床姜 7萝卜青菜各有所爱。
3、黄帝内经是传统中医的养生经典它告诉人类，保证健康长寿的根本是预防疾病的发生春夏秋冬四季养生口诀1春季锻炼应以恢复身体机能为主2夏季补水要适量，建议运动前半小时喝两杯水面对昼夜温差越来越大的秋季；养生三字经 人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老 常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳 经常笑，变化少，心胸宽，寿自高 善交往，广爱好，心情畅，睡眠好 遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼 调饮食，莫过饱；一年分成十二月，二十四节紧相连 按照公历来推算，每月两气不改变 上半年是六甘一，下半年逢八甘三 这些就是交节日，有差不过一两天 二十四节有先后，下列口诀记心间 一月小寒接大寒，二月立春雨水连 惊蛰春分在三月，清明；1千保健，万保健，心态平衡是关键2怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根3要活好，心别小善制怒，寿无数4心胸宽大能撑船，健康长寿过百年5要想健康快活，学会自己找乐6妻贤夫病少，好妻胜良药7；1一天之际在于晨一年之计在于春 2春打五九尾，家家吃白米春打六九头，家家买黄牛鲁豫 3春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑*断得四季荤，断不得四季青*菜花黄，痴子忙 4吃了端午粽，再把棉衣送*三月三，荠菜。
4、1 刀闲易生锈，人闲易生病2 要活好，心别小善制怒，寿无数3 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜5 有泪尽情流，疾病自然愈6 晨吃三片姜，如喝人参汤7 多喝；1 立春暖，回暖快吉2 春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅 3 立春雨水到，早起晚睡觉4 增强人体抵抗力，蛋白制品要补充5 春早不宜早，春迟不宜迟川6 保养肝胃很重要，酸涩食物要少食7 立春寒。
