冬天对应的器官是肾脏中医认为肾脏是天生的根本，是生命之源，其功能强大，可以调节机体适应寒冬的变化否则，新陈代谢不平衡就会发病因此，冬季养生的重点是“肾脏访韩”气候很冷容易诱发慢性病复发或症状，会加重；常见情况有恶寒脘腹冷痛等冬季对应的脏器是肾脏，中医认为肾是先天之本生命之源，它的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就会使新陈代谢失调而发病因此，冬季养生重点是“养肾防寒”要领二炖补养生 冬。
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命增强体质预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病中医理论的著名代表作品是黄帝内经中医养生来自古代精华医学，当代。
冬季养生的中医原理是什么
中医认为足部是人体阳经和阴经的交接地，分布有300多个腧穴，对全身的气血运行起到重要的作用， 每晚睡觉前用热水泡脚可以舒筋活络，促进气血运行 冬季 养生 注意滋补肾脏 冬季天寒地冻，人体的血液循环随之减慢，中医。
因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”中医养生学认为，适应四季阴阳才能维持生命活动，并总结出“春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾”的理论冬季是阴气极盛万物收藏之季，生物处于冬眠阶段，以养精蓄锐，适应明。
冬季如何 养生 日常生活中大家有哪些常见误区威海市立医院中医科主治中医师于明给出以下建议春生夏长，秋收冬藏于明介绍，进入冬季，是万物生机闭藏的季节， 养生 则当顺应养藏之道，封藏保存阳气春养肝，夏养心。
冬季养生，中医名词中医认为冬天是隐藏精气的季节，冬令从立冬到立春之前最合适冬季养生主要是通过饮食睡眠运动药物等手段，达到保持精神健康延长寿命的目的冬季气候寒冷，寒冷凝滞，容易引起人体气机血运不佳，许多旧病复发或恶。
根据中医理论，冬季的主气是寒，而寒对应的是肾，所以冬季最容易消耗阳气的，会引起腰膝冷痛等肾阳虚症状而肾阳虚易累及肾阴，导致肾阴虚咽干头晕耳鸣等症状因此，在冬季养生时，应先补肾冬季养肾不仅能增强人的。
这是根据中医理论和时节来说的因为冬天的白天比较短，夜晚比较长人们生产生活的时间就比较短休息的时间，相应的延长了人也就要长得好一点。
进入到秋天，开始下滑，比如草会出出枯萎等情形再到冬天，事物生物便遇到一个衰竭的状态，人也一样历经四季，由春夏秋到冬，一年的气力用得差不多了到了冬天，自然需要补充所以，从养生的角度出发，冬天进补也是一。
中医冬季养生保健的方法 1早睡晚起，必待日光 此语出自黄帝内经，古人的早睡是指晚上9点钟就要上床入睡早晨太阳出来了，再起床就是所谓的天睡我睡，天醒我醒现代人不必拘泥于此，但是，在冬季适当的早睡晚起。
在寒冷的冬季里，不应当扰动阳气，破坏阴成形大于阳化气的生理比值因此，要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄至于防寒保暖，也必须根据“无扰乎阳”的养藏原则，做到恰如其分衣着过。
中医养生冬季是养什么的
冬季情志养生的核心是“内敛宁静”肝住疏泄，肝如果有郁滞，就会生出很多病，所以有气生百病一说人在冬天，情志上也要潜藏，不要轻易动肝火一个人抑郁也不行，长期情志不畅就可能导致癌症早睡睡眠要充足 要获得充。
秋天，五行属金，对应的人 体器官是肺，应该多吃“水果等酸性食物水果等酸性食物要收敛自己的神气，不要使神志外驰，借以缓和秋天肃杀之气对人体的不利影响4中医四季养生精辟理论之冬季养生 冬季草木凋零，水寒成冰。
冬季饮食应遵循“秋冬养阴”“养肾防寒”“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳增加热量为主那么应该吃些什么呢，羊肉鹅肉鸭肉大豆核桃栗子木耳芝麻红薯萝卜等均是冬季适宜食物 传统的中医冬季养生 1固肾藏。
“‘冬藏’ 养生 体现了‘天人相应’的中医原理”胡晓丹介绍，所谓“冬藏”，是指立冬后 养生 需顺应自然界闭藏的规律，以收敛阳气为基础，以利来年应对春生夏长秋收的付出和收获“五脏六腑在足部都有对应的反射区。
冬天我们更加要注重冬季 养生 为什么冬季要 养生 中医巨著黄帝内经中曾提出高者其气寿，下者其气夭，意思是高出寒冷地，人的寿命长，地处气温低，人的寿命短寒冷使细胞分裂，新陈代谢也慢，所以衰老来的晚。
