同时，提出“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”的养生原则这个养生原则，通过了两千多年的实践验证，伴随着人类社会的发展，至今依然有重要的生命健康价值接下来，从“原文引用语意解读健康启示；古代医书黄帝内经的养生思想极其丰富，基本原则是“顺自然，保正气”主要观点有 “法于阴阳”，即顺应天时，顺应四季气候以养生，保护生机，提倡“春夏养阳，秋冬养阴” “和于术数”，主张动以养形导引按摩气功无所不包。
身体这三个地方千万别受风，老病根都是这样留下的头为诸阳之会，心脑血管病患者偏头痛人群，要注意保护头部别吹风防寒湿 寒必伴有水，水液停滞结聚而为湿寒重一分，则湿亦重一分，寒湿互结黄帝内经讲；但他们却不一定长寿结合黄帝内经孔子的思想以及我们现代 社会 的现状， 养生 应因人因性因地制宜第一，老人宜居 中国越来越向老龄化 社会 靠近，眼看着目前作为 社会 支柱的中年一代，即将步入老年，中国。
心养，包括“德养”在内，是大师们养生心得中被列为第一位的要务“思无邪僻是一药，行宽心和是一药，心平气和是一药，心静意定是一药”这几句话是大藏经中说的，强调的是心养的至上功能黄帝内经中有形式不同而意义；黄帝内经中的养生观顺应四时适环境，在一年四季中，春夏属阳，秋冬属阴自然节气也随着气候的变迁出现春生夏长秋收冬藏的变化所以，人们在春夏之时要顺应自然，保养阳气秋冬之时，也要保养阴气这就要求。
因此，归纳起来，内经的 养生 之道，无非就是上述3个方面避免过用而内生积聚养好脾胃，和中而坚固后天之本调理阴阳而养好精气神做到了上述3点， 健康 长寿也就在自己手上了。
黄帝内经的养生思想包括几个方面
4动静平衡内经上说 “久卧伤气，久坐伤肉”要保持健康的体魄，就必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡5阴阳平衡世间万物都是具有阴阳属性的，一旦人的阴阳失调，人就很容易生病根据黄帝内经中记载。
保养阳气和补益阴精，这是中医养生康复学的一条重要原则万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳人之生长壮老，皆由阳气为之主精血津液之生成，皆由阳气为之化所以，“阳强则寿，阳衰则夭”，养生必须养阳但善养。
因此，养生的第一个大原则就是天人合一道法自然一方面是养生要遵循自然界气候季节昼夜的规律，根据自然界的变化调养身体，使生命活动与自然界协调一致，提出了四时养生法另一个方面是人的生存也离不开社会环境人具有。
总原则要出汗 夏季日常养阳一夜卧早起 不晚于十点半入睡，不早于五点起床 二午休 牙齿闭上舌顶上颚闭目养神 15分钟 三无厌于日 不厌恶太阳，利用夏日的阳气养自身的阳气 1运动发汗祛湿使气得泄。
黄帝内经四时养生正确的是春生夏长，秋收冬藏一年之中，春生夏长，秋收冬藏，黄帝内经中给出了四季的养生原则只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生益寿延年冬季养生要领 冬三月，此谓闭藏。
黄帝内经养生理念的理解
1、是的，吸睛固本是黄帝内精的养生原则。
2、黄帝内经是我国现存最早的一部医学经典著作，他虽然是中医学的源头，却并不着眼于疾病治疗，而是致力于预防和保健，他以养生和诊疗为主要内容 提倡将这种健康理念，融入到生活的方方面面，在举手投足之间完成黄帝内经从内容上看分为两部分。
3、黄帝内经一书，不仅是一部伟大的医学巨著，而且也是一部光辉的养生学康复学著作因为它全面地反映并总结了秦汉以前的养生学康复学成就，对于中医养生学康复学的有关理论原则和方法，进行了比较全面而系统的论述。
4、从黄帝内经中我们可以提炼出饮食养生的五字总原则，那就是一“杂”二“少”三“淡”四“温”五“忌” 黄帝内经的体质养生法 体质由四个方面组成形态结构生理功能物质代谢性格心理这四个方面可以高度概括。
