中医四季养生的原则 冬 冬季寒冷，忙碌了一年的人们，还是有些疲倦的，这个季节的养生也是关键的，为了在冬季养生，我把问题分开说一适当进补，在吃的问题上，可以适当增加一些肉蛋奶，也可以吃些螃蟹大虾等海。
黄帝内经春夏秋冬四季养生口诀是春养肝，夏养神，秋润肺，冬护肾一年有四季各自为一年四季，每一个时节各不相同，古代人依据其自然法则与人对当然的融入小结为春生，夏长，丰收，冬藏而为养育之道每一个时节都是有其。
四季养生 顺应阴阳气化是四季养生的奥秘四季养生的关键在于顺应阴阳气化人为什么要顺应阴阳气化养生呢因为天地人是一个整体，人与天地是相应的什么相应阴阳气化相应所以，要顺应阴阳气化养生，就必须知道。
如慢跑快走太极拳瑜珈等运动，以微出汗为度，达到保肺健身之效 中医四季养生知识冬 中医认为冬属水，主于敛藏，肾气旺冬时，自然界草木凋零，冷冻虫伏，气候寒冷阳藏阴盛，万物闭藏，养生应顺应自然界闭藏的特点和规律。
