接下来我来列举几个养生小妙招1在吃中药的时候不能加糖 糖是由甘蔗等含糖量较高的植物，经过工序炼制出来的所以说糖本身就可以理解为是植物的加工品，而不是甜味剂其中就数红糖中铁元素和钙元素以及杂质较多而且。
2不可大量进补 到了炎热的夏季，适当的养生工作需要做到位，在炎热的夏季，很多人都喜欢吃各种滋补身体的食物然而，这些滋补身体的食物切不可大量进食因为本身夏季就比较容易有上火的表现，如果经常大量进食这些滋补类型的。
1记住睡觉是养生第一要素睡觉的时间应该是晚2100~早300因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神 2一定要吃早饭 3正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病有了正。
怒伤肝，悲伤肺，忧伤伤脾，百病源于气人不可能不生气，但是不要无辜的生气，不要去当情绪的俘虏，学会调节心情多走路，多锻炼每天走路半小时，锻炼半小时到一小时，多注意体育锻炼，可以增强体质，延年益寿尽量。
每天一个养生小技巧1 秋冬季节天气干燥，我们的脏腑同样缺少津液，人们容易上火，容易生气，这是因为津液缺少之后，阴虚火旺或者肝气郁滞所造成的每天早晨起来，应该准备一杯温热的水，来濡养已经干燥了一夜的脏腑，并且在晨。
