老人秋季养生注意7个要点 1调节饮食，养肺生津 由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物 2多补水赶走秋季干燥 秋季天气干燥，主。
不可否认，老年人存在着弱点，有一定的劣势，这主要来自于身体的衰老和头脑的僵化老年人要想改变此种情况，就应该进行科学合理的养生保健，加强学习，积极参与社会生活，树立健康向上的老年观，量力而行地有所作为，潇洒欢乐。
低动物性脂肪低胆固醇的食物瘦肉鸡肉瘦鸭肉鱼肉豆制品等中老年人可经常食用 老年人养生保健知识 STEP1 六大类养生保健食物 每日要吃足 老年人随着年龄老化，身体各部位机能下降，想帮老年人提升免疫力，就必须先让老年人。
