1、牛奶含有优质蛋白质人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝的天然美食此外，专家指出，除了营养，肝脏最需要的还有好的睡眠肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。
2、要保肝，首先要明确自己肝不好的原因当肝脏受到某些致病因素的损害，就会引起肝脏形态结构的破坏和肝功能的异常这些因素可能包括上面提到的嗜肝性病毒大量饮酒高脂饮食，黄曲霉毒素等轻度的损害，通过肝脏的代偿功能。
3、1鲈鱼 鲈鱼含有非常丰富的蛋白质维生素B2糖类无机盐脂肪烟酸尼克酸钙磷钾锌铜铁硒等营养成分，吃了具有补肝肾化痰止咳健脾胃的功效，肝肾不足的人们可以多吃点，此外，它还能治疗脾胃虚弱。
4、1多喝柠檬水水有助于加快新陈代谢速度排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能美国肝病专家彼得·克雷默博士建议可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使。
5、1吃蜂蜜泡蒜 蜂蜜中所含的矿物质及糖分和大蒜的营养成分结合起来，可增强肝脏功能大蒜属于辛辣刺激性食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具有健脾和胃养阴的作用因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜。
6、保护肝脏的食物，对于器官来说对于我们的身体健康是有非常重要的作用的，那么对于肝脏也是我们人类重要的器官，那么可以通过日常饮食来保护，下面介绍保护肝脏的食物，一起了解一下吧 保护肝脏的食物1 1保护肝脏的食物 1苹果 苹果被。
7、中医里讲的是春生夏长秋收冬藏，春天又是生发的季节，万物复苏，给人以希望，寒冬已过，使人重新拾起对生活的那份激情，而且很多喜欢 养生 的朋友们也知道，春天不仅是花草万物复苏的季节，也是养肝的最佳时机如何养肝。
8、1 美容养颜 坚持早睡会发现气色越来越好，皮肤状态也变得越来越不错因为皮肤也像其他器官和组织一样，进入夜间之后会进行自我修复，同时会分泌更多的褪黑素，不但能够降低斑斑点点的出现几率，而且还能够起到预防皱纹的作用。
9、养肝护肝养生茶有哪些1 1枸杞茶 保肝护肝多吃红枣与枸杞枸杞子具有补肾益精养肝明目滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损肝气不足引起的肢体无力头晕耳鸣面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液。
10、青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血2浆果类草莓 草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目。
11、1菊花茶菊花味甘苦，性微寒有散风清热解毒消炎清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝护肝的佳品2枸杞茶含有胡萝卜素烟酸亚油酸甜芋碱及多种游离氨基酸。
12、“中国肝胆之父”吴孟超96岁还做手术，他有什么养生秘决曾看过央视的“大家”介绍吴孟超的事迹，老一辈医学工作者一心扑在事业上，在肝胆外科方面医术高超，对患者医者仁心，对业务精益求精，八十多了还坚持每天上手术台。
13、吃肝能补肝肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，除了是补血佳品，还具有补肝明目等保健作用，可用于治疗血虚萎黄夜盲目赤浮肿脚气等病症动物肝脏种类繁多，其中补血功力较强的有鸭肝。
14、1肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物吸收营养的功能以及调畅情志疏理气机的作用因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿2中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与。
15、昨天下午， “杂交水稻之父”袁隆平院士“中国肝胆外科之父”吴孟超院士相继离世，短短五分钟，痛失两位院士，让人悲痛！ 吴孟超院士，是我国肝脏外科的开拓者和主要创始人国际肝胆外科的著名专家 他， 一生从医，治病救人78载，挽救过160。
16、回答指导意见 你好，这个是有很大的好处，可以促进身体的排毒，有利于健康，饮食宜清淡。
