1、养生顺口溜大全 1大蒜是个宝，常吃身体好 2一日两苹果，毛病绕道过 3一日一枣，长生不老 4核桃山中宝，补肾又健脑 5铁不冶炼不成钢，人不养生不健康 6胡萝卜，小人参经常吃，长精神 7西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 8小；春夏秋冬四季养生口诀是，春晒阳光，夏吃苦，秋养肺，冬季早睡又早起，春季运动应着重于恢复身体机能这是因为长时间未进行体育锻炼的人，冬天过后，一旦身体没有完全放松，就应进行剧烈运动，这很可能造成伤害夏季夏季应；28条养生顺口溜 1饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量2每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌3饮酒勿过，名利勿钻，闲；4早睡迟起 冬天早睡早起是一种养生习惯，寒冷的冬天一定要保证充足的睡眠，冬天增加睡眠时间有利于体内阳气的潜藏，可以在早上起来用冷水来洗脸，达到醒脑的目的还能抵抗寒冷，预防一系列的疾病四季养生是需要讲究规则的。
2、夏季养生，你我同行 14早起一杯温开水，舒舒服服永相随上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消睡前空调温调高，安睡舒适到天亮 15健康顺口溜晨起一杯水；从一年四季来说，应当遵循“春生夏长秋收冬藏”的规律，顺应春夏养阳生发的季节特点进行养生，而顺应季节的养生，又应当从饮食起居运动和情志四方面来养生春季是阳气生发的季节，五行属木，在我们人体中，肝是属木的；随着社会水平的提高，人们也越来越重视养生，养生是不分春夏秋冬的，如今是夏天，那么夏天养生要注意什么呢？下面我给大家介绍夏季养生口诀，希望对你有用！ 夏季养生口诀1你拍一，我拍一，夏季养心排第一 中医认为“夏气与心气相通”，夏；两眼冒金星饭后一个梨，抗癌防便秘日食一瓣蒜，身体无后患4健康养生顺口溜健康亦有方，说来也平常生活要规律，早睡早起床运动强筋骨，吐纳肺腑良饮食八分饱，清淡舒胃肠三餐粗淡饭，戒烟酒适量静心；建议大家平时多做深长缓慢均匀的呼吸可以练习“丹田息”，鼻子吸气后，通过意念把气送到下丹田气海的位置，即在肚脐下15寸然后再把气慢慢呼出来练习“丹田吸”的同时，吞咽唾沫，配合调津，养生效果更好。
3、三要多做有氧运动，增加氧气四睡眠能养五脏之气，绝对不能熬夜；四季养生口诀是1三天不吃青，两眼冒金星2宁可食无肉，不可饭无汤3吃面多喝汤，免得开药方4体弱病欺人，体强人欺病5晨吃三片姜，如喝人参汤6萝卜出了地，郎中没生意7吃了十月茄。
4、养生三字经 人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老 常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳 经常笑，变化少，心胸宽，寿自高 善交往，广爱好，心情畅，睡眠好 遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼 调饮食，莫过饱，身体健；目录 立夏养生顺口溜 立夏养生四要点 立夏养生如何打好基础 立夏养生顺口溜 春夏之交变化多，饮食起居要适度阴消阳长冷热变，应顺自然养生路一是户外养阳好，外出锻炼不能少每日坚持半小时，脾胃阳虚能赶跑二是衣着。
5、黄帝内经春夏秋冬四季养生口诀是春养肝，夏养神，秋润肺，冬护肾一年有四季各自为一年四季，每一个时节各不相同，古代人依据其自然法则与人对当然的融入小结为春生，夏长，丰收，冬藏而为养育之道每一个时节都是有其。
6、1清明时节雨纷纷，防湿防寒保健康2春风又绿江南岸，多吃蔬菜水果养3春天来了换新衣，多运动保持身材夏季1夏季防暑要清凉，多喝水防暑热2夏季多吃清淡食，清凉消暑调养生3夏季防晒防病害，防晒霜。
