冬病夏养源于黄帝内经中提出的“春夏养阳，秋冬养阴”正如内经所言，人与自然是统一的，人体阳气与自然阳气是一致的，生在春，盛在夏，终在秋，藏在冬冬季疾病患者体质虚弱寒冷另外，冬天的环境很冷如。
黄帝内经有曰冬藏精，春发芽，意思就是说，冬天把精气藏好养好了，春天才能播种发芽黄帝内经还说冬不藏精，春必病瘟，意思就是说冬天不把精气藏好养好，春天开始就要疾病缠身而这两句话，说的对象。
夏季养阳的主要方法 防暑解热，谨防冷气病 夏季的突出特点是炎热，当以防暑解热为重点通常人们多用空调等冷气设备，但用之不当易患冷气病所谓冷气病，是指由于久处冷气设备的环境下工作和生活时所患的一种疾病轻者。
理解其含义时，要综合双方，不能偏执一面，也不能把它割裂开来此句即言擅长养生之人，应当根据四时调理阴阳，春养生，夏养长，秋养收，冬养藏春夏之季，天气由寒转暖，由暖转热，宇宙万物一片新生繁茂的景象此时。
从中医养生的角度看，顺应四季，春夏养阳秋冬养阴，冬病夏治夏病冬治，就是按照春生夏长秋收冬藏的规律来调整自己的生活，从而达到健康养生事半功倍的效果1春属木，生长生发，宜养肝 肝主春，肝喜绿色。
1 何为春夏养阳春夏，阳令也，春时阳生，夏时阳盛春时阳始生，万物复苏，生发然春季风寒之邪尚为患，故春时应注意御寒保暖，民间谚语谓春季不宜过早减衣，亦即此理，以养人体之阳夏时阳极盛，万物茁壮生长然。
春养肝，夏养心，长夏养脾胃，秋养肺，冬养肾中医上，除了大自然的四季，还有在夏秋之间的长夏，并且还是一年的调理养生重点肝属木，所以在万物复苏的春季，最适合养肝多吃绿色果蔬，多补充维生素心属火，所以。
辛辣之品易生内热，酒易生湿热，饮食太过则伤阴因此，秋冬之时既要避免燥邪，又要避免过食辛辣和过量饮酒，以防伤阴人们以为春之温邪夏之暑邪易伤阴，春夏当养阴秋之凉邪冬之寒邪易伤阳，秋冬当养阳为何。
冬养三法 1热水泡脚在睡前用5570摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮足部静脉曲张的患者2冷水洗脸。
秋冬之时，万物收敛，则可用阴气来改善阴虚体质，收藏体内阴精，使精气内聚，润养五脏具体做法是秋季要早睡早起比春夏起得稍晚一点，以适应阴长，冬季要早卧晚起，以适应自然界的闭藏情绪上也要收敛，不可大喜大悲。
四季养生16句口诀是春生夏长秋收冬藏，夏日需清补，诸病皆能除春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾违背春生之气就容易少阳经不能蕴养生气，肝气不足则肝脏出现不好的变化违背夏长之气就容易太阳经不。
全书在春三月夏三月秋三月冬三月的经文要旨基础上，分别针对春生夏长秋收冬藏春养肝夏养心秋养肺冬养肾，以及春夏秋冬四季常见病，将黄帝内经“顺四时适寒暑”之四季养生道理进行了详细的解读。
中医认为“春养肝夏养心秋养肺冬养肾”，有“心通于夏气”之说，一年之中，心与夏的关系最大，夏季心脏负担重夏季，温度高，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安而此时，人体代谢加快，血液循环加快。
因地制宜，具体问题具体分析，春夏气候较热，刚好可以趁着气候较热，利用春夏气热，再人为制造热源，热上加热，来治寒病，养炎阳之气秋冬气候寒凉，则刚好相反，可以利用秋冬寒凉气候，来治热病，养纯阴之气希望能够帮。
俗话说春养肝，为什么说春天要养肝呢因为度过冬天的时候，人体身体器官全面苏醒，身体机能处于动态切换过程中，这个时候肝脏在这个运转系统中其核心作用，养肝其实就是要让肝脏能够正常工作，少熬夜，少饮酒，可以让人在春季中。
前言黄帝内经－四气调神大论“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也逆之则伤肾，春。
古人总结出的“秋凉”方法，实质上是对机体耐寒能力适应性的锻炼第五， 药物养生俗话说，“冬不藏精，春必病温”冬季，人体阳气内藏阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。
