24宁可食无肉，不可饭无汤 中医养生顺口溜摘抄2 1琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆幽梦续影2活到老，学到老，知识多，身体好不知保养不算巧3与其救疗于有疾之后，不若摄；1节食欲秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物2忌悲伤放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液3常梳发经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳4面多用双手或。
四季养生16句口诀是春生夏长秋收冬藏，夏日需清补，诸病皆能除春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾违背春生之气就容易少阳经不能蕴养生气，肝气不足则肝脏出现不好的变化违背夏长之气就容易太阳经不；冬季养生16句口诀有1冬季到来天气寒，穿衣保暖别嫌烦喝碗热汤暖身体，寒凉食品切莫沾晨起锻炼衣裳湿，及时更换莫偷懒强身健体人舒爽，快快乐乐每一天愿爸妈冬季健康开颜2冬来风急疾病串，气温骤降防风寒。
预防一系列的疾病四季养生是需要讲究规则的，有了这16句口诀之后，大家可以朗朗上口的记住春夏秋冬一定要掌握好季节的规律，要懂得四季如何更好的养生保健做好四季养生原则，这样才能起到养生保健，强身健体的功效；随着社会水平的提高，人们也越来越重视养生，养生是不分春夏秋冬的，如今是夏天，那么夏天养生要注意什么呢？下面我给大家介绍夏季养生口诀，希望对你有用！ 夏季养生口诀1你拍一，我拍一，夏季养心排第一 中医认为“夏气与心气相通”，夏季。
4冬季养生口诀 冬季应该更多地选择室内运动，这样不仅能防止疾病的侵扰，还能帮助保持良好的身材每周增加的运动量及运动时间不要超过原有基础的10%一旦运动量太大或运动速度太快，极易发生腱炎肌肉拉伤等问题四季。
最好的十个养生方法
9炎夏到，养生忙，晨起床，多散步，调精神，心舒畅，重午睡，盖薄被，巧运动，早晚宜，食清淡，荷叶粥，常补液，西瓜梨，勿贪凉，忌生冷愿安康！ 10炎夏困倦来扰，妙招助你赶跑，指尖轻敲头部，头顶后脑循环，握拳按压后颈，闭目后仰提神。
中医养生口诀 头为精明之府，日梳五百把病除脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康日咽唾液三百口，保你活到九十九日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落随手揉腹一百遍，通和气血裨神元。
养生顺口溜好记又实用
黄帝内经养生口诀夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头白天多动，夜里少梦，睡前洗脚，胜吃补药晚上开窗，一觉都香，贪凉失盖，不病才怪早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁夜里磨牙，肚里虫爬，一天吃。
健康养生顺口溜一莫生气 人生就像一场戏，因为有缘才相聚 相扶到老不容易，是否更该去珍惜 为了小事发脾气，回头想想又何必 别人生气我不气，气出病来无人替 我若气死谁如意，况且伤神又费力 邻居亲朋不要比，儿孙琐事。
28条养生顺口溜 1饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量2每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌3饮酒勿过，名利勿钻，闲。
当笑则笑心情好，有氧运动不能忘10养生粥顺口溜粥放红枣皮肤好，粥添白莲不失眠银耳滋阴润肺好，荠菜煮粥防流脑山楂健脾助消化，绿豆消暑解热毒腰酸肾气虚，煮粥放板栗心虚气不足，粥加桂圆肉头昏多汗。
春天养生讲究两多两少，两多指的是多吃饭多走路，两少指的是少吃荤少坐车多吃饭有助于营养补充，多走路是一项能促进消化的一种运动，少吃荤菜，多吃一些绿色蔬菜，有助于促进食物消化，促进吸收要减少坐着的姿势。
10房宽地宽，不如心宽11人有童心，一世年轻12笑一笑，十年少愁一愁，白了头老祖宗留下养生口诀，每一句都是精华收藏起来给家人看看 13一日三笑，人生难老14笑口常开，青春常在15哭一哭，解千。
