4苹果抗氧化最好 吃苹果既能减肥，又能帮助消化且苹果中含有多种维生素矿物质糖类脂肪等苹果具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线5蘑菇预防肿瘤 蘑菇富含一种叫麦角硫；冬季是进补的好季节，适合冬天吃的肉有牛肉羊肉乌鸡肉鸭肉等，具体如下1牛肉，牛肉富含蛋白质，相比于猪肉而言，牛肉的氨基酸组成更接近人体需要，能够提高人体的抗病能力，冬天吃牛肉还能起到暖胃的作用，非常适合。
01火锅 热气腾腾御寒暖胃 说起冬天最好吃的美食是什么，很多人认为冬天和火锅最般配没有火锅的冬天不完整，火锅江湖也是千锅百味，在北方，有老北京铜锅涮肉东北酸菜白肉火锅在南方有无辣不欢的川渝火锅养生的；女人气血双足才能脸上红润有光泽，气血不足的女性往往都是脸色暗黄苍白，经常容易觉得疲乏胸闷，女人气血不足会让你看起来比实际年龄老了好几岁，也会有乏力头晕胸闷等症状，因此，气血不足的女性一定要注意调理气血，那么，女人气血。
本期导读“补冬不如补霜降”，霜降节气这6种食物别错过，滋补润燥身体好 俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法，“霜降”节气，作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁，冬天的脚步就越来越近了“。
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3 萝卜 俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方萝卜有解除烦热养护脾胃的功效而在冬季脾胃易受损伤，进补养生不妨从吃萝卜护脾胃开始不过本就脾胃虚寒的人就不适合多吃萝卜，如果需要，可以羊肉或牛肉加萝卜一起。
夏天 如何进补冬令 进补，有一定 道理 但这并不是说其他 季节 一概不能进补，相反，只要是症状需要，夏令 进补也是 在所 必行的，但必须区别虚弱症状选择应用，选用原则如下滋补就是服用具有滋腻性质的 补品 补。
秋季吃什么好2 秋季进补饮食禁忌 1忌辛辣 蒜葱生姜八角茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体2忌油腻 秋季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内加之脾胃功能较弱，食用。
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爱美的女性朋友在平时要多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜含有丰富的膳食纤维和叶绿素，而且含有多种植物化学物，可以促进肠道里的有毒物质排出，而且能够促进肝脏的解毒排毒功能，可以起到防癌抗癌的作用，最关键的是能够起到养颜美容的功效 海带 海带。
女人虚弱吃什么补身体 女人虚弱吃什么补身体，在日常生活中很多女性朋友因为工作压力太饮食不规律导致身体虚，出现各种身体不适，要想快速缓解这些病症，就要从饮食入手，下面分享女人虚弱吃什么补身体 女人虚弱吃什么补身体1。
