女人天生就应该多吃水果，一直听说水果对女性的美容起到了很大的帮助，其实，对于产妇来说，水果可是补血调节内分泌的重要作物，如果您还认为水果是生冷的食物，不适合产妇吃，那就大错特错了坐月子吃水果，我们首先给您。
所以女性朋友们，在经期期间可要选择适当的水果哦！女性经期期间水果有讲究月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用 iknow。
5每天要吃500~750g水果和蔬菜所谓平时吃饭要“好色”是指绿多吃绿色蔬菜，每天一杯绿茶红多吃西红柿，补充足量的维生素C每天喝点红葡萄酒，对女性健康有好处也可以吃点红葡萄，可以抗衰老，不过要记住“。
12按时吃早餐，对身体好 13吃饭时细嚼慢咽 14晚上9点以后不要进食 15多喝酸奶豆浆，美白抗衰老 16少吃辛辣油炸食物，不长痘 17多吃粗粮有益，排出体内毒素 18每天坚持吃水果 19戒糖，或者减少糖分的摄入 20包里放。
紫色水果如蓝莓黑莓等，含花青素，抗老化白色水果如梨子白桃等，含硫化物，降低胆固醇黄色水果如柑橘葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力天天五蔬果的观念，是美国之前推行的防癌健康观念，一天至少要吃3份蔬菜+。
个人的爱好，具体要因人而异大众化的水果，最受女孩欢迎的火龙果，苹果，龙眼，梨了有的女孩还爱吃荔枝，圣女果之类的，这些你要在生活中慢慢了解多聊天，多出去玩，时间久了，女孩子的事情你也肯定会知道说具体。
在饮食中加入大量的水果，蔬菜，全谷物和瘦肉蛋白质，对您的整个身体内外都有好处食用营养丰富的食物也将帮助您的皮肤保持清洁和发光一个典型的女性每天应该吃两份水果和三份蔬菜每天大约需要三到五份全谷类食物建议。
女生喜欢吃的水果很多，有榴莲，葡萄，哈密瓜，苹果，梨子等等，一般来说，女生都喜欢吃种水果。
女生必吃的四种水果，一个比一个好吃，你吃过几种柚子是广西柚子最出名，也是广西柚子最好吃，分为红柚和白柚，表皮颜色都是一样，只是里面的果肉颜色有区别女孩子一定要多吃，水分很充足 芒果是一种非常受女孩子欢迎。
