人跟大自然是一个整体，因此人体需要顺应大自然的变化，应该顺着四季变化合理安排起居时间，当太阳升起来的时候人体的神经也开始兴奋，这时候就不要赖床了冬天白天短晚上长这也是有原因的，在养生方面也要遵循冬藏的原则。
这两方面内容，作为养生指导原则之一，贯彻在各种养生方法之中 如四时养生中强调春养肝夏养心长夏养脾秋养肺冬养肾精神养生中强调调情志舒畅，避免五志过极伤害五脏饮食养生中强调五味调和，不可过偏等 5综合调养综合。
您好，进入冬季，天气和气候的转冷，容易引发许多老年性疾病，因此老年人在冬季必须要更加重视对身体的保养，根据科学研究和实验表明，遵循以下几大原则，老年人可以在冬季更好地保养身体，平安地度过寒冬一要少出大汗 冬季属。
中医养生主张因时因地因人而异中医养生包括形神共养协调阴阳顺应自然饮食调养谨慎起居和调脏腑通畅经络节欲保精益气调息动静适宜等一系列养生原则，而协调平衡是其核心思想4房中养生男女居室。
