春夏秋冬说养生紧密结合黄帝内经的中医养生思想，分春夏秋冬四大篇展开论述全书在春三月夏三月秋三月冬三月的经文要旨基础上，分别针对春生夏长秋收冬藏春养肝夏养心秋养肺冬养肾，以及春夏秋冬。
那么一年四季就都有那些对应养生的食物？春夏秋冬四季分别吃什么益处多而且健康呢？一春季春之芽，春日食春芽是大自然的赐予，中医经典著作黄帝内经说要“食岁谷”，意思就是要吃时令食物春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽，其中。
第七条，在夏季，中医推荐，冬病夏治三伏贴，在夏天采用艾灸，等方法治疗凉湿寒病坚持艾灸能够驱寒，增强体内的免疫力 第八条，在秋季，秋季容易使人燥热，在秋天最好多食清热生津，养阴润肺的食物，绿百合蜂蜜牛奶，梨。
四季养生之道 顺应四时进行养生，即四季养生，也就是按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点进行调养，从而达到养生和延年益寿的目的理解四季养生的内涵，需要明白中医养生学四季阴阳消长转化的概念古代中医认为，一年中有春夏秋冬四时。
春夏秋冬四季养生口诀一春季养生的口诀 春季乃是万物复苏的一个重要季节，很多植物都出现欣欣向荣的景象，一般建议人们要早睡早起，早上可以在庭院里面散步，可以提高人的精气神，也可以呼吸到新鲜的空气，感受新的生命。
秋季养生秋天属金，宜养肺秋季养生贵在养阴防燥秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面冬季养生冬天属水，宜养肾中医认为冬季是匿藏精。
春夏秋冬，不同季节对应的养生方式各有不同1春季春季锻炼应以恢复身体机能为主这是因为，长期没有进行体育锻炼的人在经过冬季之后，一旦身体没有完全放松就进行剧烈运动，容易造成损伤其次，切忌盲目追求运动量盲目。
如慢跑快走太极拳瑜珈等运动，以微出汗为度，达到保肺健身之效 中医四季养生知识冬 中医认为冬属水，主于敛藏，肾气旺冬时，自然界草木凋零，冷冻虫伏，气候寒冷阳藏阴盛，万物闭藏，养生应顺应自然界闭藏的特点和规律。
