中医养生有食养药养针灸 *** 气功等丰富多样的养生技术 古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精精充可以化气，气盛可以全神神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮所以精气神的保养是最。
夏季养生要保住好睡眠质量，睡眠时间夏季昼比较长，所以人们的睡眠质量要保持好，药酒在帮助睡眠这方面是经过中药研究所的研究进行研究的，他们研究方面认为药酒在某些方面可以调节身体的物理方面，在物理方面药酒的调节可以舒缓压。
1应忌过燥的食物 中医养生小常识认为，苦燥之品易伤津耗气秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪许多慢性呼吸道疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。
秋燥伤肺少吃辛秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象此时，应少吃辛辣食物，如葱姜辣椒胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状 肺燥伤肝要吃酸从中医五行生克来讲，肺。
8清明节气怎么养生最佳 就中医养生来讲，清明也是一个尤为重要的节气 此节气中不可对肝脏进补古人所谓“春不食肝，”，肝属木，木生火，火为心，在此节气中心脏会过于旺盛 “清明”含意是气候温和，草木萌发，杏桃开花，处处给人以。
中医舌苔常识 因舌苔由胃气所生，而五脏六腑皆禀气于胃，因此，舌苔的变化可反映脏腑的寒热虚实，病邪的性质和病位的深浅舌苔的望诊包括望苔色望苔质两部分苔色即舌苔的颜色，病态的苔色主要有白苔黄苔。
端午节过了以后，小孩子要将所戴的香包扔到水里，这样才能免除火灾 端午饮食注意事项 一端午慎喝雄黄酒 据中医养生小常识介绍，雄黄味苦性温微辛有毒，既可以外搽又可以内服其中，最特别的是，雄黄虽可泡酒喝，但由于雄黄。
到了小寒时节，也是老中医和中药房最忙的时候，一般入冬时熬制的膏方都吃得差不多了到了此时，有的人家会再熬制一点，吃到春节前后居民日常饮食也偏重于暖性食物，如羊肉狗肉，其中又以羊肉汤最为常见，有的餐馆。
中医养生常识认为，苦燥之品易伤津耗气秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪 许多慢性呼吸道疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重秋季养生蔬菜有哪些呢？所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。
不仅如此，绿豆价格低廉，简单易做，因此百姓都十分关注这条养生小常识有张悟本这位名专家为绿豆打广告，随后绿豆的价格就水涨船高，当时绿豆曾经卖到15元一斤，张悟本也凭借这番言论挣得盆满钵满当时张悟本在北京开了一家。
小雪节气养生小常识 1多吃叶酸食物防抑郁 小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节要常食菠菜猕猴桃牡蛎橘子黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁 全麦面包粗面粉制品谷物酵母。
推荐生活小常识95有时间读书，有时间又有书读，这是幸福没有时间读书，有时间又没书读，这是苦恼莫耶96读书是最好的学习追随伟大人物的思想，是最富有趣味的一门科学普希金推荐中医养生小常识97读书不知。
第一简单的是用湿毛巾或信封将白果包住，放入微波炉小火二三分钟，听到啪啪响，将其爆开就可食用，清莹如玉，气味很香，口感软糯第二小吃中用来做甜菜，桂花白果，冰糖白果第三菜肴中常将它和香菇一同煮熟调味。
这是一本有温度的图书，他提出的“不生气就不生病”的养生观必定引领中国健康养生图书的新潮流不生气就不生病，不作死就不会死，这原本就是个朴实的常识，只是人们在拥有健康的时候，常常不认识这个常识而在生病之后。
1，凉水洗脚有损健康2，夏季多吃苦味有益健康3，多喝水能防肾结石4，夏季不宜光着上身睡觉5，冬季养生宜多食热粥6，冬季洗澡次数不宜多7，冬季不宜长期待在温暖房间8，不宜长时间停留在冬季雾气中9，冬天不宜把。
活动中，志愿者积极热情的为同学们测量血压和推拿按摩，并给大家普及一些关于中医养生保健的生活小常识同时也请来了唐峰老师现场为同学们教授一些地道有效的推拿手法，让同学们相继体验体验过唐老师颈椎牵引的同学们都表示，通过志愿者的宣。
谷雨养生小常识 1晨起喝杯水 暮春气候复杂，不过绝大多数地区都多大风天气，此时人体就容易流失水分，抵抗力就会随之下降，容易诱发加重感冒与很多慢性病这个时候，“补”水就显得特别重要一夜春眠之后，人体内水分。
