藏族舞蹈基本动作名称如下：
1. 柔臂：手臂松弛，手腕放松。
2. 硬臂：手臂绷紧，手腕有力。
3. 绕腕：手腕带动手臂划圈。
4. 提压腕：手腕向上时用力向前推出，向下时向下压。
5. 晃手：手带动腕，肘关节松弛，手向斜上方运动，再向斜下方收回。
6. 晃肩：肩部带动，松弛有弹性地向前或向后摆动。
7. 弹腿：膝盖发力，小腿带动大腿，有弹性的踢动。
8. 踹腿：主力在腰和腿部，将力量从脚底蹬出。
9. 勾踢腿：脚尖勾起，脚面绷直，向脚底方向踢出。
10. 颤身：松弛的颤动，以腰和胯为轴。
接下来是藏族舞蹈的基本步伐名称和动作要领：
1. 弦子步：以右脚为重心，左脚稍后点地，身体向右转90度，两膝自然屈伸，上身向右转，右手手心向上经右腋下向上翻（翘），左手指五指打开，手心向上经面前向左大摆动，右脚掌前掌辗动使身体上下颤动为幅度的韵律。
2. 踢踏步：双膝放松颤膝时，一只脚先点地，另一只脚紧跟着做踢踏动作。
3. 颠步：双膝自然屈伸颤动时，后脚内踝先离地抬起，前脚在落下点地，上身保持松弛状态。
4. 跑步：小跑步的方式，双膝有弹性地屈伸，上身保持松弛，身体重心有弹性的左右移动。
5. 跨跳步：双脚离地后一只脚着地，另一只脚向前上方抬起腾空后着地的动作。
以上就是藏族舞蹈的基本动作名称和动作要领，当然还有很多其他的动作和步伐，可以根据不同的音乐和风格进行变化和组合，在学习藏族舞蹈时，需要注重身体的松弛和呼吸的配合，这样才能更好地表现出藏族舞蹈的韵味和美感。
藏族舞蹈的基本手位和脚位也很重要，包括平手位、山膀位、按掌位、托掌位、跨掖位、弓步位、丁字位、踏步位、小马步位等，这些手位和脚位可以随着音乐的节奏和舞者的需要进行变化和移动，形成不同的舞蹈动作和造型。
学习藏族舞蹈需要注重基本功的训练，包括身体松弛、呼吸配合、手位和脚位的正确使用等，只有掌握了这些基本技能，才能更好地表现出藏族舞蹈的独特魅力和美感。
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