1、冬天，特别是例假期间，女性不要长坐冰冷的凳子，不吃生冷食物，要根据气温及时添加衣 服，保证前心后背腰部腹部等重要部位的温暖穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，平时多吃热性的食物，比如羊肉，多吃山药红枣等补气养血的食物。
2、床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳养生保健用薄荷油一小瓶，置于枕头 边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛鼻塞之功效冬季养生小常识3强身健心 在冬季进行适当的体育锻。
3、冬季的养生小知识1 一冬季养生小知识 1保暖 冬季气候寒冷，所以冬季的时候防寒保暖是重中之重，大家在冬季一定要重点保证头部脚部以及关节处的暖和，这样可以避免受寒生病，有益于人们的健康2运动 运动对任何。
4、冬季安全小知识，如下1注意防寒保暖由于季节交替，天气变幻莫测并以寒冷为主，我们应特别注意气温变化，适时增加衣物，戴上帽子口罩，防止感冒坚持锻炼身体，增强体质提高免疫力2注意交通安全冬季地面容易有霜冻。
5、1不带火柴打火机等火种进入校园，也不带汽油爆竹等易燃的物品进入校园2实验课需要使用酒精灯和一些易燃的化学药品时，要在老师的指导下进行，并且严格按照操作要求去做，时刻小心谨慎，严防发生用火危险3不随意。
6、四冬季防火注意事项 进入冬季，少雨雪，多风天气，空气干燥，易发生火灾为了预防火灾发生，在日常生活工作中应注意以下几点1防止超负荷用电引发火灾2防止电器煤火气加温导致物品过热燃烧起火3有易燃易。
7、1冬天预防感冒小常识100字 首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充。
8、4电暖扇风安全电暖扇风就像个小暖炉，许多人家里都会用，也有很多人喜欢将衣物放置电暖扇上，这样穿起来就会暖暖的，切记这样做是非常不安全的，会有火灾隐患5用电安全冬季较冷，家里用电量也在。
9、冬季养生小常识 1饮食要滋阴润肺 秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃芝麻蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作用少吃葱。
10、1煤火取暖须防煤气中毒 出现煤气中毒事故的主要原因首先是使用不合格的炉具取暖其次是烟筒老化漏气再是使用炉具不当在使用炉具含土暖气时，要检查其是否完好，若有破损锈蚀漏气，要及时更换检查烟道是否。
11、冬季健康小常识有1选择自己所需要的碳水化合物，在寒冷的时候我们希望多摄取是很正常的，消耗掉多余的多种碳水化合物水果蔬菜或是全麦食品也是很重要的保持维生素的摄入量维生素B很重要，尤其是叶酸，它可以使。
12、此时人体为抵御严寒，需要储存更多的能量和营养物质，因此冬季到来时，营养物质在体内也最易吸收和储存下面小编为大家介绍一下冬季饮食的小知识冬季饮食小常识1冬天适当吃点凉菜有利于减肥“迫使”身体自身取暖，多消耗。
13、1996年的冬天，我胃疼得直不起腰，见风就吐酸水我缝了一个小兜肚，用纱布包了一袋市售姜粉，用布缝了一个小口袋，为防姜粉往下跑，纱布里铺了一层棉花，姜粉均匀地撒在上面，不会发生一头沉的现象，把这个姜粉内。
14、2冬菇香菇又名冬菇，是人们冬天常吃的食用菌香菇热量低，蛋白质维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强免疫力预防感冒也有良好的效果3白萝卜萝卜分白皮青皮。
15、冬季健康小常识1合理膳食，控制脂肪很多家长认为冬天气温较低，幼儿为了抵抗寒冷就要消耗更多的热量，因此需多吃一些高热量高脂肪的食物其实这种观点是大错特错的，冬天幼儿的运动量相对较小，如果一味地胡吃海塞。
16、1养阴注意多喝水 干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑2穿衣注意保暖 有些人比较粗心，天冷了。
