虽然说现在很少有家庭吃不饱饭，但是家长们还是要注意孩子的“均衡饮食”不要让孩子总是吃一些美味的垃圾食品，要多吃一些 健康 营养的正餐，注意孩子的营养均衡孩子营养均衡了，抵抗力就会变强，抵抗力好了，也就不；生活方式同自律，全民健康富国强全民健康生活方式膳食行动倡导“三减三健”即减盐减油减糖健康口腔健康体重健康骨骼，每一项都跟慢病防控息息相关健康体重健康饮食适量运动是保持健康体重的关键1食物；从我们的先民诞生之日起到如今，饮食文化经历了岁月风霜的洗礼而更显博厚人民群众在长期的饮食生活中，积累了丰富的饮食经验，它们通过人们口头传播的俗语广泛流传在大众中间，助益于人们健康饮食习惯的养成和饮食文化的继承与发展 八成饱；42每天摄取均衡的饮食， 不过量 43维持理想体重 不过胖 44保持规律的 生活与运动 45保持 轻松愉快的心情 46正确饮食习惯 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 希望能帮到你，不客气。
小学生健康饮食顺口溜饭后百步走，活到九十九豆腐配海带，常吃除病害预防肠胃病，饮食要干净口渴心烦躁，粥加猕猴桃精粮合口味，粗粮润肠胃气短体虚弱，煮粥加山药吃米带点糠，营养又健康有泪尽情流，疾病自；健康饮食顺口溜如下1饮了空腹茶，疾病身上爬2喝茶不洗怀，阎王把命催3尽量少喝酒，病魔绕道走4戒烟限酒，健康长久5饭后一支烟，害处大无边6多吃咸盐，少活十年7甜言夺志，甜食坏齿8；小学生健康饮食顺口溜包括但不限于1一匙陈醋三片姜，一日三餐吃得香2两杯鲜奶一个蛋，每天都吃杂粮饭3一块海带一把菇，半斤鲜果一斤蔬4一把麦胚一块薯，一两豆腐常叮嘱5一两鲜鱼一两肉，最好。
小学生健康饮食顺口溜有1青青菜，白米饭，红烧鱼，水煮肉乖宝宝，吃得香，身体健康长得壮2胡萝卜，小人参经常吃，长精神3白米饭呀喷喷香，蔬菜水果味道好豆奶制品不可缺，畜禽肉类要适量4一品二尝；1健康饮食要注意，均衡营养最重要，粥粉面饭加蔬果，低糖低盐低脂肪2选择食物要清晰，油炸食品咪乱食，三低一高要紧记，健康身体常伴你3午餐小食要低脂，低糖低盐最锺意，化学药品我唔要，多食高纤护肠胃；健康饮食顺口溜8句是万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好健康饮食的建议 食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果；5绿色健康生活，和谐美满人生6车贵，房贵，不如健康贵业重，钱重，不如生命重7食堂饭菜香，买饭多谦让8冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方9健康饮食，文化传承10酒，酒，酒，让你的生命不长久。
5保持健康的饮食习惯，多吃水果蔬菜，远离薯片辣条等不健康食品6保持良好的学习生活节奏，合理安排生活作息，有效率地学习7保持适当运动，减少精神紧张，增加愉悦心理8与家人一起看看书做做家务分享；一日三餐要合理搭配饮食，各类事物都要吃，不能偏食挑食早餐要吃饱吃好，要多吃鸡蛋牛奶豆类食品，不能马马虎虎随便吃一点，或干脆不吃吃饭前要洗手，生吃的水果蔬菜要洗净吃饭要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽。
食物多样，谷类为主吃动平衡，健康体重多吃蔬果奶类大豆适量吃鱼禽蛋瘦肉少盐少油，控糖限酒杜绝浪费，兴新食尚人们应保持每天适量的谷类食物摄入，尤其要注意增加全谷物摄入每天摄入谷薯类食物250；健康饮食十句口诀是1饭后百步走，活到九十九2豆腐配海带，常吃除病害3预防肠胃病，饮食要干净4口渴心烦躁，粥加猕猴桃5精粮合口味，粗粮润肠胃6气短体虚弱，煮粥加山药7吃米带点糠，营养。
