现在我们家庭的食谱基本上属于随意那样的，现在大家都讲究健康饮食，我也改上善一下，有谁能为我提供一套以一周为周期的家庭饮食食谱，注本人是辽宁的先奖励50分，如果好还有加分， 现在我们家庭的食谱基本上属于随意那样的，现在大家；高血压可以说是目前社会上一种高发病，特别是肥胖人群高血压就如一颗定时炸弹一样，时刻威胁着人们的健康生活中不多加注意的话，很容易导致意外情况的出现对此，专家表示，合理利用家庭药膳可以有效的帮助人们治疗高血压。
三药膳乌鸡汤 主料药膳乌鸡汤乌鸡1只沙参20克当归头20克黄芪20克党参20克淮山20克百合20克红枣10克枸杞10克姜片2片盐适量 制作步骤 1乌鸡去除内脏和头尾，洗净 2 将所有药材洗净用少量清水浸；以精选之秋梨或鸭梨雪花梨为主要原料，配以其它止咳祛痰生津润肺药物，如生地葛根萝卜麦冬藕节姜汁贝母蜂蜜等药食同源之原材料精心熬制而成的药膳饮品，临床上常用于治疗因热燥伤津所致的肺热烦渴。
推荐三道简单菜谱家常菜做法如下红烧肉1五花肉洗净后用厨房纸擦去水分，切成大小合适的块铸铁锅烧热，放进五花肉块2小火煎至五花肉变色出油，五花肉本身就有不少油脂，所以不需要单独放油，也可以煎出油脂；胡氏豆芽炒肝胡建生 秦皇岛药膳大师原料猪肝鲜天麻5克，绿豆芽调料白酒醋酱油白糖精盐制作先将鲜肝改刀切条，用白酒醋酱油腌制去掉胆固醇，鲜天麻5克切细丝与豆芽用盐爆炒去掉豆腥味和嘌呤，另起锅把肝滑熟备用。
10 黑木耳煲红枣汤 功效 润燥利肠， 养血， 止血， 常用於痔疮出血， 血小板减少， 出血性疾患及因以上原因致贫血者 大便滑泄者忌用 材料 黑木耳五钱至一两， 红枣2030粒， 水5碗 做法 木耳浸软， 红枣去核；1鸡蛋香菇韭菜汤 原料鸡蛋2个，香菇5朵，韭菜50g，植物油15g，盐，味精适量，高汤500g 做法 1锅置火上，放油烧热，放入鸡蛋用慢火煎炸至熟，放入汤锅内 2香菇用温水浸泡后，去蒂洗净，切成细丝，再用开水焯熟，放入汤碗内。
1食盐有粗细之分，家庭用细盐即可，但最好是加碘的2酱油北方等多数地区多用普通酱油广东人喜见生抽，质量更高3面酱有甜酱黄酱之分，一般备甜酱即可夏天易变质，注意防腐主要用于酱爆类莱。
20款养生药膳食谱
1、中医五行理论认为，春季属肝，首乌肝片便是一味春令进补的常用药膳 具体的做法是加水将首乌煮出较浓的药液，从中取20毫升备用再将250克鲜猪肝剔去筋洗净后，切成4厘米长2厘米宽05厘米厚的片各15克的姜葱蒜洗净后。
2、当归黄芪土鸡汤 所需原材料老母鸡半只黄芪当归枸杞盐葱 做法 1将鸡砍块焯去血水，捞出洗净，放入砂锅中，再放入当归黄芪，葱结姜，注入足清水，大火烧开，转小火煲3个小时2煲好后，夹去葱结。
3、下面介绍一则以石笋干为主材的色香味形养俱全的中老年保健药膳制作方法 参竹老鸭煲 1材料老鸭一只，笋干100克，沙参10克，玉竹10克，干香菇五个，红枣5个，姜葱料酒等适量 2制作方法 第一步老鸭处理干净后用冷水下锅，加。
家庭生活中常见的四种药膳
1、下面介绍几种药膳粥的做法 梨子粥梨2个，洗净后切碎，加粳米100克，和水煮粥因梨具有良好的润燥作用用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品 芝麻粥芝麻50克粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食，对。
2、家用调凉拌菜的4种秘制调料1蒜水 大蒜具有浓郁的蒜香味，还能增加口感，做凉拌菜时很多人都喜欢放蒜末但蒜末的味道辛辣，而且蒜香味并不能彻底地激发出来，所以最好不要直接加蒜末，应该制成蒜水把大蒜泡在。
3、干姬松茸炖汤的方法非常简单，老母鸡清理干净后焯水，之后加入老姜，小葱结，料酒，开水和泡发洗净的姬松茸一起炖熟就好大火烧开后小火炖制哈免得鸡肉太柴下面给大家介绍一下家庭药膳鸡汤的炖制方法材料准备老母。
4、天气冷了，很多人喜欢吃一些带汤的 美食 ，比如馄饨面条之类，做这种食物要想好吃，汤底非常关键，不同的配料可以呈现出不同的风味，怎么搭配就显得尤为重要今天就给大家分享6种家常口味的汤底，满足一周需求，每天一。
