本文目录导读：
我们需要明确“是你”这个舞蹈的主题和情感基调，它应该是一种充满活力和激情的舞蹈，表达出对某人的深深爱意和感激之情，在分解动作之前，我们需要对舞蹈的整体动作和节奏有一个基本的理解。
预备动作：
1. 身体直立，双臂自然下垂，头部端正，眼神注视前方。
2. 调整呼吸，保持放松，准备好进入舞蹈状态。
开始动作：
1. 左脚向前一步，身体重心前移，双臂向上抬起，与身体呈90度。
2. 双臂向两侧摆动，同时身体向右转90度。
3. 右脚向前一步，双臂向上抬起，身体重心前移。
4. 双臂向两侧摆动，同时身体向左转90度。
主要动作：
1. 左脚向后一步，双臂向上抬起，身体重心后移，同时头部微微低下，眼神注视着地面。
2. 右脚向前一步，双臂向下摆动，身体重心前移，同时身体微微向前倾斜，双臂向上抬起。
3. 左脚向后一步，双臂向后摆动，身体重心后移，同时身体微微向后倾斜，双臂向上抬起。
4. 右脚向前一步，双臂向下摆动，身体重心前移，同时双臂向两侧摆动，身体微微向左倾斜。
配合动作：
1. 在左右脚向后一步的动作中，配合深呼吸的动作，使气息流畅。
2. 在双臂向后摆动的同时，配合低头和眼神注视地面的动作，使身体重心稳定。
3. 在双臂向上抬起的同时，配合深呼吸的动作和眼神注视对方的动作，使整个舞蹈更加流畅和有情感表达。
4. 在身体微微向左倾斜和双臂向两侧摆动的动作中，配合眼神注视对方的动作和微笑的动作，使整个舞蹈更加生动和有感染力。
结束动作：
1. 左脚向前一步，双臂向上抬起，身体重心前移，同时身体微微向后倾斜，双臂自然垂下。
2. 右脚向后一步，双臂向后摆动，身体重心后移，同时深呼吸一次，使整个舞蹈达到高潮后逐渐结束。
3. 保持这个姿势几秒钟后，双臂自然垂下，身体直立，慢慢恢复到预备动作的状态。
注意事项：
1. 在做每一个动作时都要注意身体的重心稳定和呼吸的配合。
2. 眼神是表达情感的关键，要时刻保持眼神的注视和交流。
3. 在舞蹈过程中要保持身体的柔软性和灵活性，避免受伤。
4. 每个动作都要做到位，不要偷懒或简化动作，这样才能更好地表达舞蹈的情感和主题。
以上就是《是你》舞蹈分解动作的基本步骤和注意事项，通过不断的练习和改进，相信你一定能将这个舞蹈跳得非常出色！
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