孙思邈 养生 秘笈1心态保持平衡，淡薄功名利禄2饮食要有节制，不要过饥过饱3气血注意流通，不要懒惰不动4生活起居有常，不要违反自然规律从他的一生事迹可以看得出来，孙思邈无意仕途，一心只为走向医术。
邹相 众所周知，孙思邈是唐代著名的医药学家，他十分重视民间的医疗经验，不断深入民间，为民疗疾，并及时记录下来，完成他的惊世著作千金要方和千金翼方，被后世誉为“药王”孙思邈尤为崇尚 养生 ，且通晓。
主副搭配，以主为主荤素搭配，以素为主，是中国人在长期生活实践中总结出的科学饮食规则，也是孙思邈反复强调的 养生 法则，与黄帝内经中提出的“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”灵枢·五。
唐孙思邈的养生长寿歌保生铭养生铭枕上记非常便于记忆1保生铭人若劳于形，百病不能成饮酒忌大醉，诸侯自不生寅丑日剪甲，梳发须百度饱则立小便，饥乃坐旋溺每夜洗脚卧，饱食终无益毋去。
再比如 腰常摆， 这几年经常腰痛，我也不知道从那个健康养生类节目中学到这个方法，感觉挺不错，一直有坚持不过，其实孙思邈的养生十三法最重要的还是坚持做，即使不是整套动作，可以针对自己身体中出现的几个毛病，挑几个。
孙思邈养生秘诀16字是口中言少心中事少腹里食少，自然睡少每个人都有心事，但心事多了对健康也不利，正所谓“多思则神殆”，内心藏的心事多，会比较耗神，容易使人气机郁结心事一多，人的思虑会多，还容易不。
孙思邈16字养生秘诀是口中言少心中事少腹里食少自然睡少所谓言多必失，惜字如金不仅能减少不必要的是非，从另一方面讲，也是一种养生方式俗话说“日出千言，不病自伤”如果长期消耗唾液，容易导致肺气损伤。
一孙思邈的养生13法 我们都知道他留下来的养生十三法，特别的好用，可以帮助人们变得更加健康，首先就是促进肠胃的蠕动，这个时候可以帮助大家揉自己的腹部，就可以让自己的肠子充分的消化蠕动所以通过这样的一些方法，我们。
在睡觉方面，孙思邈主张头朝南脚朝北，春夏则面朝东，秋冬则面朝西，身体自然蜷曲，头高脚低，露头捂脚在习性养成方面，孙思邈主张莫强食，莫强酒，莫忧思，莫大笑所有这些，对崇尚 养生 的今人，益莫大焉在这里讲。
