本文目录导读:
基本手位
1. 兰花掌:大拇指与中指指节微贴,掌指关节略为提高一点,同时向前推出,不要过分卷腕。
2. 兰花腕:主要运用在古典舞蹈中配合眼神等姿态运用。
3. 提腕:以腕关节为轴,迅速带动手指,做由手心向手背的揉动,动作时眼神先到位配合手臂的延伸感。
4. 压腕:以腕关节为轴,手指不动,手掌由手背向手心方向迅速压过。
5. 挑腕:以右臂为例,手臂由身体开始延伸,手心向内,向上挑起。
6. 绕腕:手臂由体侧向指尖方向进行环绕。
基本脚位
1. 小八字步:两脚并拢,脚尖和脚跟尽量靠近,两脚横开不超过一拳的距离。
2. 正步位站立:两小脚趾最前端点地,脚跟和膝盖对着一线。
3. 大八字步位:两脚并拢,脚跟分开,横开一拳宽。
4. 丁字步:一脚前,一脚后,小脚趾前端点地,两腿膝关节微曲。
基本舞步
1. 慢步转:以正步位站立开始,双手臂由体侧向头顶前方向延伸转动。
2. 快步转:以小八字步位开始舞步,双手臂由体侧向头顶前方向进行快速转动。
3. 踏步:双脚并拢,上半身保持直立,向左右两侧做小幅度的下蹲,动作连贯均匀。
4. 踏步推手:双脚并拢,上半身保持直立,向左右两侧做小幅度的下蹲的同时配合手臂的延伸感。
5. 点步:双脚依次轮流抬起,下压,配合腰部和手臂的姿态变化。
6. 弓步转身:以左脚为重心脚,右腿向后抬起,左腿下压做为支撑脚,配合上身的扭转和手臂姿态的变化。
7. 勾脚点地:勾脚站立,双手臂向上延伸,配合腰部和手臂的姿态变化进行下蹲。
基本组合教学
1. 动作分解教学:将整个组合拆分成若干个动作进行讲解和示范,从细节入手让学生逐步掌握动作要领。
2. 节奏教学:强调每个动作的节奏感,让学生能够准确把握每个动作的时间和力度。
3. 组合连贯性教学:强调组合的连贯性和流畅性,让学生能够将各个动作有机地串联起来。
4. 注意事项教学:提醒学生注意动作的准确性和规范性,避免出现错误动作对身体造成伤害。
通过以上教学方法和步骤,学生能够逐步掌握古典舞的基本动作要领,为进一步学习古典舞打下坚实的基础,教师也需要注意观察学生的表现,及时给予指导和帮助,确保学生能够顺利完成学习任务。
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