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本文目录导读：
舞蹈基本步法
1. 踏步：双脚同时抬起，再同时落下，前后移动，注意重心要稳，上下起伏要小。
2. 弓步：一只脚向前迈出，成弓步状，另一只脚绷直，脚面绷紧，注意上半身保持直立，上半身向前倾斜，但不要前倾后仰，重心在前腿上。
3. 转身步：一只脚为轴心，另一只脚向外或向内转身，注意重心要随着脚步移动，不要出现重心不稳的情况。
舞蹈动作分解
1. 预备动作：双脚并拢，双手握拳放于腰际，挺胸收腹，肩膀放松。
2. 左脚向前迈出一步，成踏步状，同时双手握拳放于腰际，左手向上伸展，右手向下伸展，掌心向下，重复此动作若干次，换右脚迈出成右踏步姿势，重复以上动作。
3. 接着双手握拳放于腰际，双脚分开，与肩同宽，然后左脚向前迈出一步，成弓步状，同时双手向上伸展，手心相对，换右脚向前迈出成右弓步状，重复以上动作若干次。
4. 转身步的运用：在舞蹈过程中需要转身时，一只脚为轴心，另一只脚先向外转身或向内转身，然后再跟上脚步，同时配合上手臂的动作，使整个舞蹈更加流畅自然。
舞蹈组合练习
在掌握了基本的步法和动作之后，可以进行舞蹈组合练习，将各个动作按照一定的顺序编排起来，形成一段完整的舞蹈，练习时要注意动作之间的衔接要自然流畅，不要出现停顿或卡顿的情况。
舞蹈表演实践
最后一步是舞蹈表演实践，在掌握了基本步法和动作以及舞蹈组合练习之后，需要通过表演实践来检验自己的水平，在表演实践中可以加入自己的创意和风格，使舞蹈更具个性和魅力，同时也要注意观察其他舞者的表演，学习他们的优点和技巧，不断提高自己的水平。
学习广场舞兰花草分解动作需要耐心和恒心，通过不断的练习和表演实践，相信您一定能够跳出优美动人的舞蹈来！
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