使志无怒，此之谓养长秋季天气以急地气以明，人应早卧早起，与鸡俱兴，此之谓养收冬季水冰地坼，无扰乎阳，人应早卧晚起，必待日光，使志若伏，此之谓“养藏”，体现了“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。
1秋季早睡早起，调节身体气象宜2秋季补充营养，多吃蔬菜水果补3秋季多运动，健康活力永不减冬季1冬季多穿暖衣，防寒保暖温暖身2冬季多喝热水，温暖身体护肝肾3冬季多吃营养，补充营养保健康。
遇事勿发怒，性情要温柔劳逸相结合，锻炼贵持久若能照此作，健康保长寿猜你喜欢1 食品安全顺口溜大全 2 艾灸常用顺口溜 3 健康养生口诀大全 4 男人养生口诀 5 健康养生的段子精选 6 关于养生的顺口溜。
养生三字经 人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老 常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳 经常笑，变化少，心胸宽，寿自高 善交往，广爱好，心情畅，睡眠好 遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼 调饮食，莫过饱，身体健。
