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本文目录导读：
奇异果减肥：轻松吃出苗条身材
想要减肥的你，是不是还在为吃什么而烦恼呢？今天就给大家介绍一种健康又有效的减肥水果——奇异果，奇异果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，不仅有助于减肥，还能美容养颜哦！
奇异果瘦身餐单
奇异果沙拉
奇异果2个，草莓5颗，蓝莓适量，酸奶适量。
将奇异果、草莓和蓝莓洗净切块，加入酸奶拌匀即可。
奇异果鸡胸肉沙拉
鸡胸肉150克，生菜适量，奇异果半个，番茄半个，黄瓜适量，沙拉酱适量。
将鸡胸肉煮熟后切块，生菜、番茄、黄瓜洗净切好，将所有食材放入碗中，加入沙拉酱拌匀即可。
奇异果蔬菜沙拉
奇异果1个，胡萝卜适量，西兰花适量，洋葱适量，橄榄油适量，柠檬汁适量，盐适量。
将胡萝卜、西兰花和洋葱洗净切好，锅中烧开水，将蔬菜焯水煮熟后捞出沥干水分，将橄榄油、柠檬汁和盐混合拌匀，淋在蔬菜上拌匀即可。
吃奇异果的注意事项
1. 不要过量食用，每天最好控制在2-3个范围内。
2. 不要空腹食用，以免刺激肠胃。
3. 挑选新鲜的奇异果，避免食用过熟或过生的。
4. 搭配其他食物一起食用，营养更均衡。
通过以上介绍，相信你对奇异果减肥吃法有了一定的了解，想要减肥的你，不妨试试看哦！相信你会有意想不到的收获！
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