1秋天吃什么水果 11梨子 梨又被称作快果XX，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”具有清热解毒生津润燥清心降火的作用对肺支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化促进食欲，并有良好的解热利尿。
营养价值中医认为，蜂蜜有养阴润燥润肺补虚润肠通便解药毒养脾气的功效，因此拥有“百花之精”的美名蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳效果显著秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，比如橘子山楂。
3秋天养生保健有哪些小知识 关于秋天养生保健小知识的解答如下 宜补汤汁 秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中晚餐喝些健身汤 一方面可以渗湿健脾滋阴防燥，另一方面还可以进补营养强身健体 秋季常食的汤有百合。
1立秋要养肺 在立秋之后，阳气变衰，阴气逐渐增加，所以在自然界由生长开始向收藏转变，我们的养生要需要顺应养生原则，秋冬养阴，中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易。
1养阴注意多喝水，干燥的秋季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑虽然为了健康减肥美容等推荐每天多多饮水。
秋天应注意的养生知识2 晚上睡前养生小知识 坚持瑜伽 像肌肤暗淡发黄，只借助护肤品是不能够达到效果的，我们应该选择内调效果会更加明显，只有这样我们的脸色才会好转，告黄脸婆什么的自然不会出现我们可以在睡觉之间做半。
