四时养生小口诀 晨起一杯温开水，舒舒服服通肠胃 上午冰糖炖雪梨，幸福永伴不费力 中午来碗绿豆汤，清热解毒保健康 清凉西瓜桌上摆，暑意立消心情棒春季养生歌 春季冷暖互交替，顺应气候调整衣 减衣。
三秋季养生口诀 秋季一共有三个月，天气以急，地气以明，应该要早睡早起，应该和鸡叫声一起起床，这样才能够让自己得到安宁，从而可以缓解秋天所带来的不适感，有助于修脸神器，使个人的心态变得平和，让肺部的气体变得清晰。
立秋养生顺口溜节食欲秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物忌悲伤放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液常梳发经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳面多擦用。
女性健康养生顺口溜 1喉干嗓哑饮淡盐水蜜梨膏橘皮糖茶咽喉肿痛生梨口长水泡咀嚼生姜片在疼痛处涂点眼药膏嘴唇干裂黄瓜猕猴桃汁 2葱属于辛辣温性食物不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的功效葱里含有的葱辣。
1时到立秋年过半，可能有涝也有旱2男女老少齐努力，战天斗地夺高产3棉花抹杈边心，追肥时间到下限4天旱浇水要适量，防治病虫巧把关5早秋作物渐成熟，防雀糟蹋要常转6晚秋作物治追耪，后期管理不。
28条养生顺口溜 1饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量2每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌3饮酒勿过，名利勿钻，闲。
中医养生顺口溜 1三天不吃青，两眼冒金星 2甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒 3经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招 4女子三日不断藕，男子三日不断姜 5吃了十月茄，饿死郎中爷 6枸杞全身都是宝，延年益寿离不了 7山。
1秋季养生豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉积红白萝卜分开煮，避免营养流失猪肉田螺忌同食，同属凉性伤胃牛肉栗子忌同炖，损消化伤元气愿你健康！2趁着周末的到来，讲一些祝福的话，唱一些甜美的歌，走一些舒适的。
关于季节养生，其实从很早以前就有了，从一些谚语中我们就能看出来，人们对于季节的养生还是非常关注的，以至于他们通过一些简单的文字来总结下来以便流传下面是我收集的秋季养生谚语，希望大家认真阅读！春捂秋冻，不生杂病 朝。
秋分寒露，阴阳相应，贵在平衡耗损多燥，劳劳不葆立秋后，自然界的阳气开始收敛沉降，人应当开始做好保养阳气的准备在起居上应做到“早睡早起”，因为早睡可以顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展秋季保持心情愉悦是。
国内养生专家们总结了一些非常实用的养生顺口溜，你都知道哪些？以下是我为你整理的健康养生顺口溜，欢迎大家阅读健康养生顺口溜一 清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床床边坐，别着急，半分钟后再站起温开水，喝半杯，血。
导语谚语是广泛流传于民间的言简意赅的短语，多数反映了劳动人民的生活实践经验，而且一般都是经过口头传下来的它多是口语形式的通俗易懂的短句或韵语秋季养生谚语新编1若要不失眠，煮粥加白莲2心血气不足。
4秋天养生小常识有哪些 秋天养生小常识 一继续防暑降温 入秋后虽然没有那么热，但是昼夜的温差会开始逐渐的变大，秋天白天还是很热的，在一些南方城市会更加的明显 但是到了晚上就会非常的凉，所以防暑还是要继续的解暑的食物最好。
1注意养阴润燥 养阴润燥的食物主要有蜂蜜百合银耳山药莲子核桃芝麻梨香蕉话梅等话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合“以润为主，佐以酸味”的养生法此外，秋季养生小常识。
漫谈养生保健谚语谚语是人民群众在生活实践中的经验教训和取得的知识的总结，内容极为广泛它具有较强的说服力和感染力，人们可以从中吸取营养，受到有益启迪这里谈及的养生保健谚语，通过流传成了人们长寿之道的宝贵财富让我们一起。
秋季要防止秋燥，少吃辛辣刺激的食物，注意皮肤保湿，多喝水秋季还要防止腹泻，有很多人到了秋季会出现腹胀腹泻的情况，饮食不宜吃太油腻的食物宜清淡在寒冷转换的季节，很容易，导致心脏病复发或加重，平时要注意保暖。
