1、功效这道食谱具有很好的补中益气的作用，特别适合一些体虚腰膝酸软以及肾虚还有脾胃虚汗的患者服用在冬天服用一些羊肉炖排骨，能够很好的温暖身体第二牛膝蹄筋 材料牛膝猪蹄筋蘑菇辣椒鸡头绍酒生姜葱。
2、功效滋阴补肾明目，防白内障头晕目眩，益气04 海带川芎白芷田七汤 原料及做法海带1两洗净切段，川芎白芷各10克，田七6克洗净打碎，和瘦肉一起煲汤食用功效散瘀止血，消肿定痛抗动脉硬化，脑血栓后遗。
3、功效羊肉补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳白萝卜消炎止咳促消化排毒防癌二者皆为冬季养生常用食材，搭配之后效果更好，适合一些体虚以及肾虚之人冬季饮用材料羊肉200g白萝卜1根枸杞子10g生姜 1片做法。
4、冬季天气比较寒冷，人体需要的热量高，此时宜食用温热食物，如羊肉牛肉等，此类食物可以很好的补充身体所需的热量，增强抵御寒冷的能力萝卜是冬季养生的常备食物，可煲汤可做菜，易于保存，可助消化花生一类的坚果，热量。
5、1山药虾皮糊 山药虾皮糊可以滋阴补肾，对高血压患者也有一定的治疗作用，虾皮中钙的含量也很丰富，可以帮助人体补充钙质这款食疗方的具体做法是山药洗净，刮去外皮，剁碎成糜，放入碗中备用锅置火上，加清水适量，中。
6、冬季养生药膳食谱，冬季的到来是需要适当的进补，吃一些营养的食物增强身体的抵抗力，那么你知道冬季养生药膳食谱都有哪些吗，下面跟着我一起来看看冬季养生药膳食谱吧 冬季养生药膳食谱1 1虫草熟地老鸭汤 功效滋肾补肺润燥止咳。
7、功效乌鸡甘平，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾板栗补肾强筋两种食物同用，可按秋时补肺，亦为冬季补肾做好准备6 炒双菇 材料水发香菇鲜蘑菇等量，植物油酱油白糖水淀粉味精盐黄酒姜末。
8、应季食材最适合调理身体，另有一方，高粱米和红枣经过炒黄处理，再研成细末，还是治疗小儿消化不良的良方，对小儿秋冬季腹泻也有很好的治疗作用 秋冬季养生食谱二清蒸鱼 用料活草鱼一条1000克左右，葱姜蒜香菜。
9、冬季养生食谱鸡丝汤 用料鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克 做法 1将鸡脯肉切成丝，放入蛋清淀粉拌好，放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内 2将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅。
10、2冬季养生沙拉 材料 苹果1个菠萝1个橘子2个猕猴桃2个圣女果10个沙拉调料100克沙拉调料可依个人喜好增减 做法 1将菠萝猕猴桃分别切成扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮 2。
11、您好 冬季养生食谱 1山药赤豆粥 原料山药50克，赤小豆30克，精盐少许 制法将赤小豆淘干净，煮至半熟，放入洗净的山药去皮切片煮至粥熟，晨起作早餐食用亦可加50克白米同煮 2 奶香麦片粥。
12、冬季忌食寒性物，因此冬季应少吃荸荠柿子生萝卜生黄瓜西瓜鸭等性凉的食物同时，不要吃得过饱，以免引起气血运行不畅，更不要饮酒御寒 介绍几款冬季养生食谱 1红萝卜竹蔗煲猪腱汤 材料红萝卜250克。
13、冬季忌食寒性物，因此冬季应少吃荸荠柿子生萝卜生黄瓜西瓜鸭等性凉的食物同时，不要吃得过饱，以免引起气血运行不畅，更不要饮酒御寒 介绍几款冬季养生食谱 1红萝卜竹蔗煲猪腱汤 材料红萝卜250克，竹蔗250克，猪肉150。
14、阳虚的人应吃吃阿胶紫河车等来壮阳1冬季饮食忌粘硬生冷营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气特别是羊肉粥糯米红枣百合粥八宝粥小米牛奶冰糖粥等最适宜2冬季养生的重要原则是quot养肾防寒quot肾是。
15、山药红薯饱腹感强，且膳食纤维丰富，可以促进胃肠蠕动冬季天气比较寒冷，人体需要的热量高，此时宜食用温热食物，如羊肉牛肉等，此类食物可以很好的补充身体所需的热量，增强抵御寒冷的能力萝卜是冬季养生的常备食物，可。
