美国医学博士尼科勒斯·皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作皮瑞肯的承诺年轻长寿之道里，向人们推荐了10种“超级食品”十种能长寿的超级食品 超级食物一爱莎伊Acai爱莎伊是一种棕榈树的果实，它野生于巴西；最佳的蔬菜茄子卷心菜花椰菜地瓜胡萝卜芥兰菜金针菇雪里蕻大白菜蕃茄白萝卜黄瓜芹菜莴苣洋葱苦瓜最佳水果木瓜草莓桔子柑子猕猴桃芒果杏子柿子西瓜最佳肉类鹅，鸭肉的。
119岁最长寿的老人生前最爱喝可乐，爱吃巧克力这位老人曾自称自己的长寿秘诀是吃美食和学习美食让自己心神愉悦， 喜欢就吃，不限制自己但这不适合所有的老人，有些老人有慢性病不适合吃甜食，还是要更具自己的身体量；名百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶百岁寿星贝宁，每天喝两杯奶，有时喝得更多，所以，她到百岁之时，仍没。
美国医学博士尼科勒斯·皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作皮瑞肯的承诺年轻长寿之道里，向人们推荐了10种“超级食品”超级食物一爱莎伊Acai爱莎伊是一种棕榈树的果实，它野生于巴西热带雨林中研究显示；抗衰老食品从个人角度出发，几乎是不太可能实现的在生物碱我们知道生活在比较寒冷的地方，寿命一般都比较长所以在生物学界应该有这样的传说说法就是新陈代谢慢就意味着他能够长寿这只是一种猜测并不是得到很好的证明。
长寿必吃六种食物
最近有研究分析了超过92万人的数据后发现，日本人经常吃的七类食物和不吃的一类食物，可能就是日本人长寿的秘诀这个来自日本东北大学医学系研究科公众卫生学专攻公众卫生学的团队，于European Journal of Nutrition发表。
3 吃东西前多喝水，平时尽量多喝水4 如能走动，可以多走动帮助消化5 别吃难消化的食物，尽量把食物煮得稀稀软软6 煮得东西尽量清淡点十种“长寿食品”超级食物一爱莎伊Acai爱莎伊是一种棕榈树的果实。
长寿之道饮膳在行 长寿之道，饮膳在行酸碱平衡，偏碱为良四黄驻颜，八宝寿长 黄豆富锗丰钙黄豆含有十四种人体必需微量元素，是“元素的宝库”，还含有“有机锗”，锗可治疗糖尿病高血压中风神经衰弱。
可以帮助老人避免患上高血压动脉硬化等疾病以上的四种食物就是长寿老人经常食用的食物，如果大家在自己的膳食中注意添加对这些食物的摄取，坚持食用，就可以起到强身健体的作用，疾病少来了，自然就会长寿了。
男性长寿必吃三种食物
名百岁寿星，其中80%为。
除了上文中为大家介绍的五种食物外，大家日常生活中还可以多吃一些苹果大蒜梨等食物，同样可以起到益寿的作用不过食用量不要太多，否则会出现一定的反效果最后，想长寿的伙伴尽量不要吃垃圾食物，如素食烧烤腌制。
鸡蛋的营养非常全面研究发现，人体所需要的营养物质，90%以上都可以从鸡蛋中摄取因此，鸡蛋也被称为“长寿食物”因此，每天早上吃1个鸡蛋非常有利于健康长寿习惯第三名饭吃八分饱 人的寿命与饮食密切相关，每天。
自古以来不管是王侯将相还是平民百姓都非常关注使人长寿的办法其实许多食品都可以使我们的身体能够健康长寿比如苹果草莓胡萝卜鱼等食物都能使人健康长寿苹果不仅能够提高人体免疫力，还能改善心血管功能，草莓可以补充。
