1吃面包别剥面包皮 在烘烤面粉时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。
5个最有效的抗衰老方法1 1补水保湿 皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子生物上有叫做透明质酸HA人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光。
线技术也是一种微整形的技术，不需要开刀做除皱手术，而是采用各种可吸收的线材把松弛的面部提上去，改善衰老的状态不过有趣的是，线雕在西方主要用于抗衰老治疗，但是在中国主要用来改善脸型，创造所谓的小V脸4 6 光电。
2少吃白面包白面包等精制主食热量较高，抗氧化物质的含量低因此，尽量用全麦主食来替代此外，少吃红肉，保证果蔬的摄入，能够提供身体必需的抗氧化物质，消灭自由基，延缓衰老3冥想5分钟压力会影响身体激素的。
