衰老主要与五脏六腑有关，关系最直接的脏腑是肾脾胃肝肺心中医经络养生之百会穴 百会穴在头部，前正中发际直上5寸，两耳尖中点连线上称“百脉之会，百病所主”是百脉交会穴按摩百会穴可用手指指腹。
有些老年人只得靠服用镇静安眠药入睡，但由于老年人肝脏解毒及肾脏排泄功能均减退，药物容易在体内积蓄，产生不良反应所以，自我按摩对于改善老年人的睡眠是较理想的方法下面介绍几种能镇静催眠的按摩方法1按摩百会百会穴。
7足部有外伤水疱疥疮发炎化脓溃疡水肿及较重的静脉曲张的病人不适合做足疗因为，在中药泡脚以及穴位按摩过程中会触及到足部病患部位，可能会引起疼痛奇痒等严重不适，甚至会加重病情足疗养生注意事项 1。
推拿按摩是中医养生技术中的一个统称，想学习按摩手法，需要对中医基础以及中医经络腧穴学有一定的了解，并且在手上要有一定的力度以及需要能够真正地作用找人体的机理才能达到效果学习针灸推拿，推荐到巨鹿内病外治新疗法学校。
1按摩方向应同肌肉走向一致沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向如果皱纹是横向的，就竖着按摩皱纹是纵向的，就横着按摩2按摩使用的。
我认为经常按摩足三里，委中穴，列缺穴，合谷穴都是可以达到养生养生的作用的人体是有非常多的穴位的，而且每一个穴位都对应着不同的器官所以大家在平常要经常对自己的身体进行按摩，这样也可以让身体变得更加的健康，不。
