28条养生顺口溜 1饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量2每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌3饮酒勿过，名利勿钻，闲；早卧晚起，必待日光”，意思是说在冬季应该早睡晚起，等太阳出来以后再活动在寒冷的冬季，保证充足的睡眠时间尤为重要，从传统 养生 学的角度讲，冬季适量地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，能使人体。
春夏秋冬四季养生口诀一春季养生的口诀 春季乃是万物复苏的一个重要季节，很多植物都出现欣欣向荣的景象，一般建议人们要早睡早起，早上可以在庭院里面散步，可以提高人的精气神，也可以呼吸到新鲜的空气，感受新的生命；但是由于中药的种类繁多，而且每种药物都有其独特的性质和功能，只有熟练掌握，才能更好的运用，以达到治病 养生 的效果，今天医生就为大家分享一些中药的对应上，帮助大家更好的了解老中医毕生精髓中药养生“顺口溜”。
黄帝内经养生口诀夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头白天多动，夜里少梦，睡前洗脚，胜吃补药晚上开窗，一觉都香，贪凉失盖，不病才怪早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁夜里磨牙，肚里虫爬，一天吃；经典的中医养生顺口溜一 冠心病，吃银杏吃鲜橙，防卒中吃西柚，防血稠吃洋葱，脑路通吃大蒜，降血脂蘑菇餐，防血栓吃鲜姜，血脂康木耳菜，降脂快菊花茶，降血压吃辣椒，消脂肪乌龙茶，减肥佳身材。
四季养生16句口诀是春生夏长秋收冬藏，夏日需清补，诸病皆能除春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾违背春生之气就容易少阳经不能蕴养生气，肝气不足则肝脏出现不好的变化违背夏长之气就容易太阳经不。
中医养生顺口溜,很实用!最好背下来
1、建议大家平时多做深长缓慢均匀的呼吸可以练习“丹田息”，鼻子吸气后，通过意念把气送到下丹田气海的位置，即在肚脐下15寸然后再把气慢慢呼出来练习“丹田吸”的同时，吞咽唾沫，配合调津，养生效果更好。
2、中医养生在我们看来是多么的平常，但是中医养生却有很多人都不是很了解该如何进行下面我给大家提供黄帝内经四季养生口诀，希望对你有用！ 四季养生口诀 1四时养生小口诀 晨起一杯温开水，舒舒服服通肠胃 上午冰糖炖雪梨，幸福永。
3、中医养生顺口溜摘抄1 1三天不吃青，两眼冒金星 2甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒3经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招4女子三日不断藕，男子三日不断姜 5吃了十月茄，饿死郎中爷 6枸杞全身都是宝，延年。
4、“七食”养生法清代养生家石成金指出“食宜早些，不可迟晚食宜缓些，不可粗速食宜八九分，不可过饱食宜淡些，不可厚味食宜温暖，不可寒凉食宜软烂，不可坚硬食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。
5、中医养生顺口溜 1三天不吃青，两眼冒金星 2甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒 3经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招 4女子三日不断藕，男子三日不断姜 5吃了十月茄，饿死郎中爷 6枸杞全身都是宝，延年益寿离不了 7山。
中医养生四字口诀图片
有病早就医，诸疾重预防贵在常坚持，保健在经常5中医养生顺口溜常吃一点蒜，消毒又保健多食一点醋，不用上药铺多吃一点姜，益寿保安康乱吃一顿伤，会吃千顿香干净一身轻，不净百病生饭前一碗汤。
771养生在动，动过则损72吃人参不如睡五更73中午睡觉好，犹如捡个宝74冬睡不蒙头，夏睡不露肚75睡多容易病，少睡亦伤身76吃得巧，睡得好77吃好睡好，长生不老78经常失眠，少活十年79一夜不。
中医养生顺口溜一 三天不吃青，两眼冒金星宁可食无肉，不可饭无汤吃面多喝汤，免得开药方体弱病欺人，体强人欺病晨吃三片姜，如喝人参汤中医养生顺口溜二 冠心病，吃银杏吃鲜橙，防卒中吃西柚，防血稠。
中医 养生 一直是人们比较提倡的 养生 方式，其 健康 安全绿色的特性历来为人所称道，在中医长时间流传下来的过程当中，有很多的 养生 诀窍可以帮助大家 养生 做法日常按摩脚底，揉搓涌泉穴，左右来回各100次能。
