1、一猪肉炖粉条 以前在北方的时候，冬天里，最近常吃的蔬菜就是白菜天一冷，把肉在热油锅里翻炒一下，在丢入土豆，白菜，加开水最好是加大骨汤，再把提前用开水泡软的粉条加进去，盖上锅盖焖一会儿，等到少留；1冬季适合吃的食物有萝卜西红柿菠菜大蒜烤红薯火锅板栗羊肉等冬天比较寒冷，可以吃些温补食物，能驱除体内的寒凉不过，要注意营养均衡，吃温性食物的同时，也要记得吃些降火的食物，不然身体很容易出现上；适合冬季吃的蔬菜1菠菜1杯为实验所用量杯菠菜的维生素K和叶黄素含量远超过膳食参考摄入量，另外还含有维生素A叶酸锰镁钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素2萝卜缨23杯萝卜缨中的维生素K和叶黄素的含量；白菜炖香脆猪肉，特别适合冬天吃，暖心暖胃，尤其配上热锅，蒸着吃，太香了，把食谱分享给大家 先准备材料，白菜半片，五花肉少许，葱少许，姜，蒜，辣椒干，红薯淀粉少许，生抽少许，蚝油少许，老抽少许，还有点十三香；茄子纤维中所含的皂草甙，具有降低胆固醇的功效茄子中含有龙葵素，对癌症有一定的抑制作用以上这些都是适合冬季吃的时令蔬菜，多吃这些时令蔬菜，能够保证更加新鲜，也可以让身体抵御疾病和寒冷。
2、一年四个季节，都有不同的气候特点，因此要根据相应的气候特点进行饮食上的调整，下面我为大家整理了适合冬天吃的十种蔬菜，大家在冬天可以多吃这些菜适合冬天吃的10种蔬菜 1白菜 白菜不仅营养丰富味道鲜美，而且便；冬季养生菜4红薯 系粮食中营养较为丰富的食品由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白糖维生素A和维生素C，因此具有补虚乏益气力，健脾胃强肾阴以及和胃暖胃益肺等功效因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织；一萝卜 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保平安”，萝卜是冬季最常吃的一种菜，储存时间也比较久，萝卜的烹饪做法也是多种多样，不管是炒菜，炖肉，都是非常美味的二白菜 白菜绝对是冬季蔬菜的王者，小的时候北方。
3、捣碎加入洋葱蔓越莓杏仁片等就成为健康又低热量的沙拉如果冬天不想吃生冷菜色，也可以试着煮成花椰菜浓汤2白萝卜，大白萝卜是很多家庭冬季养生不可缺少的菜肴，中医认为萝卜有消食化痰定喘清热顺气消肿散淤之；适合冬天吃的菜谱有板栗焖鸡翅等食材鸡翅中板栗干辣椒八角姜小葱黄豆酱料酒生抽盐冰糖适量1鸡翅斜着改两刀，方便入味板栗差不多煮熟后，剥皮备用丝瓜去皮切滚刀块，其他少量的小葱姜；让身体由内到外都暖和起来，分享10道适合冬天吃的菜，天越冷吃着越舒服一猪肉炖粉条 所需食材五花肉1块红薯粉条姜1块大葱1段桂皮1段干辣椒段香叶2片生抽3勺老抽3勺白勺2勺盐和鸡精小葱。
4、1猪肉炖粉丝 材料五花肉1块，红薯粉条1根，姜1根，葱1根，桂皮1根，干辣椒1根，香叶2片，生抽3勺，淡酱油3勺，白勺2勺，盐和鸡精，小葱2根二肥肠炖豆腐 材料豆腐半斤，红烧肥肠4两，鹌鹑蛋10个，葱姜；冬季必吃哪些蔬菜 冬季必吃哪些蔬菜，在四个季节中，冬季是最适合养生的季节，所有在冬季我们可以适当的吃一些养生滋补的食物，不仅仅是吃肉，一定量的蔬菜也是必要的蔬菜富含多种维生素和膳食纤维，下面给大家介绍冬季必吃；所以不管是羊肉串，羊肉汤，羊肉面都是特别好的，御寒美食第三个，烩菜将一大锅各色菜在锅内煮一起加上各色辅料做成一碗热气腾腾的烩菜在冬日的午后吃一碗真的是让人回味无穷寒气不在秽菜是用土豆块粉条青菜豆腐腐竹肉；冬天适合吃什么菜可适当吃些薯类，如甘薯马铃薯等它们均富含维生素C维生素B，特别是红心甘薯还含较多的胡萝卜素 冬天吃什么菜，冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜心里美萝卜白萝卜胡萝卜黄豆芽绿豆芽。
5、冬季适合吃什么蔬菜 正逢滋补季，大家都想着冬天吃些什么来补补，但大鱼大肉补汤吃得多了，蔬菜也得每天吃一点，而且它们的功效也不差！这些冬季最厉害的蔬菜，餐桌不可少 1百菜之王白菜说到冬季蔬菜，人们最先想到的一定是大白。
