而在冬季，人体的骨骼因为寒冷容易受到外界的伤害，所以想要健康的度过冬季就得先补补肾2大家也知道，冬季天气寒冷，温差也是比较大的，这个时候人体的抵抗力也会比较低，在冬季养好肾脏可以帮助人们抵御寒冷，提高身体素质。
肾阳是人体阳气之本，对脏腑起到温煦生化之效，如果肾阳不足，则会出现精神疲惫，腰膝冷痛，形寒肢冷，小便不利或频数等症状，所以冬季养肾首先应保护肾阳除此之外还应节制房事，保存肾精食药调理，补肾益精冬季用。
在冬天里， 我们人体内的阳气会有所隐藏，气血也不足，所以我们人体内的水的湿气不容易从我们体内很好的的排出，而需要经过肾脏，还有我们的膀胱，积存在膀胱成为尿液，这样就无形中增加了我们肾脏功能的负担，容易产生水肿，引发肾炎，所以冬天养。
冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势，补肾的物质可以顺利的藏到肾中，如果春天补肾的话，补进人体的物质是往肝走的，不容易藏到肾中，所以，不同脏腑要在不同季节补效果才好，四季养生就是春养肝，夏养心，秋。
冬季养生的基本原则是讲“藏”，而“肾者主蛰，封藏之本”，“万物藏，肾气水旺”冬季时节，养“藏”而固肾气，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的气候变化因此，冬天补肾最合时宜冬季该如何养肾护肾养精保。
肾为先天之本，生命之根，肾中精气的强弱，决定着人的生长壮老已现代研究认为，肾气与人体免疫功能有着密切的关系冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老肾主纳气，与肺司。
冬天的节气当中，包含立冬小雪大雪冬至小寒大寒，气候寒冷，草木凋零，因此，在冬季养好肾，可提供身体温热及能量，为来年储存生长能量 中医认为冬季是匿藏精气的季节，黄帝内经记载春夏养阳，秋冬养阴，冬季养生首重养肾，是。
冬季对应的脏是肾脏，中医认为肾是先天之本生命之源，它的机能强健则可调节机体适应严冬的变化，否则，就会使新陈代谢失调而发病因此，冬季养生重点是“养肾防寒”。
同样还必须节制房事，保存自己的肾精肾气对于冬天补的食物非常的多，而冬天补并不是一味的滥补，而是根据自身的情况辩证，做到对症其实现在人动不动就想着补肾，其实是完全错误的，有些人本来就不虚，反而补了之后给肾。
下面就跟大家介绍一些养生饮食方面的问题冬天养生饮食 春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季应当以保养肾脏为主肾脏是人体的重要器官，只有肾气旺盛才能生命力旺盛，冬天的养生之道主要是防寒养肾冬天养生不仅要注意。
易经只用“一阴一阳之为道”来表达生命，所以用易经养生是一种简单化的养生按五行八卦的理论，八卦五行对应的人体部位和穴位，具体来说，乾卦对应的部位在首也就是人的头坤卦对应的则是人体的肚子和腹部震卦。
肾属水，冬天是肾脏当令，也是肾气消耗最多的季节，所以，要补脾胃属土，当令是长夏，每个季节的最后15天，所以，每个季节都要补胃是后天之本，肾是先天之本肾属水，冬天是肾脏当令，也是肾气消耗最多的季节，所以。
根据中医理论，冬季的主气是寒，而寒对应的是肾，所以冬季最容易消耗阳气的，会引起腰膝冷痛等肾阳虚症状而肾阳虚易累及肾阴，导致肾阴虚咽干头晕耳鸣等症状因此，在冬季养生时，应先补肾冬季养肾不仅能增强人的。
养肾可从以下几方面着手 养精保肾人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱黄帝内经指出“精者，生之本也”，寿世保元云“精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其。
一冬季为什么补肾#160 1 春夏养阳，秋冬养阴，冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行属水，为阴藏，故在冬季正是养护肾脏最佳时期所谓万物有时，要顺应自然界万物封藏的规律和人体内阳气潜藏的规律，育阴护。
人一旦肾气不足，那么人就会出现精神衰退头发花白听力下降腿脚不稳牙齿松动等症状，而且补肾后，这些情况可以比同龄人晚出现十几年白白得寿十几年呢养肾从足底开始 肾经起于足底，冬季足易受寒邪侵袭特别是。
因此冬季养生要注意肾的养护养生方法冬季养生的重要原则是“养肾防寒”肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭企业高管，白领们，怎么做呢？一些年轻人下了班就去。
