一步一步的改善自己的生活方式，改善自己的工作环境，努力的去营造出最适合自己的生活方式和生活环境，慢慢的就会发现生活中有很多的乐趣存在的，所谓的轻生的想法自然就没有了 同时，多结交一些志同道合的朋友，多做运动；1不要给自己太大的压力，感觉很累了，就要放慢自己的脚步，不要给自己压力，特别是在生活上或者工作上，不要去攀比，保持一个良好的心态，让自己生活得轻松一点，不要去考虑太多的事情，一切就让它随风而去吧2做自己认为。
不要再去羡慕别人那道风景啊你就是别人的一道风景，你就是自己的一道风景少一份虚荣，少一份烦恼，少一份功利，少一份痛苦此时如果你感觉那些很疲惫，很累很痛，那么就尽快走到阳光下，拥抱一下阳光，你会发现；做好自己就可以了其实不需要以装疯卖傻来逃避现实，逃避只会让自己更加孤单，更加寂寞所以，怎么过不都是一辈子么？既然是这样，我们为什么选择不快乐或者种种负累呢？你说是吗？ 因为人活着不是单单的为自己活着每个人。
吃顿大餐去吧或者做一些别的你很喜欢做的事情，会好很多的。
想自残又怕疼是什么心理
多心的人总是胡思乱想，结果困在一团乱麻般的情绪中，动弹不得心简单，世界就简单，幸福才会生长心自由，生活就自由，到哪都有快乐有时候，与其多心，不如少根筋没心没肺，才能活着不累。
引起不必要的压力2如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张善于自我调节，有张有弛3具体的可以做感兴趣的事，如看电影旅游聊天，听音乐。
或睡再少白天也不会累2睡前半小时关闭手机，别看引起情绪刺激的书籍或者电视，做做放松练习，慢慢吸气，再慢慢呼出，反复几次，身体就轻松下来了，可以提高睡眠质量3规律饮食，在饮食上要多摄入蛋白质，像奶制品，豆。
换一种方式也许就能活得很好呢1平时多学一些自己很有兴趣的爱好，多学自己感兴趣的东西2重新整合自己的观念，多看书，提升自己的认知，如果你活得很痛苦，多半是你有一些错误的观念，事情并不一定能折磨你，而是你。
想一直进行下去的事情，简单来说就是做一些你会上瘾觉得想一直保持下去的事情又或者，你可以想想你的家人，你所拥有的，你关爱的和关爱你的人，这样，你或许会更好地生活下去。
感觉活着好累好抑郁可以首先进行自我的调节一可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的活动，唱歌跳舞绘画插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游二可以。
活着好累好压抑怎么办说说
1、自我调节其实也非常的重要，你可以多参加一些社交活动如果平时有朋友邀请你出去外面玩什么的，你最好不要推辞，就跟着他们去吧，因为多参加社交活动也可以让你从抑郁的情绪当中走出来有的时候和别人聊一聊天，他们也会帮。
2、人活着有时候是很累的，身不由己的感觉只有亲身经历了才会知道生活本身就有很多无奈，但生活本身也有很多想不到的东西，是好也罢，坏也罢，总是让人有所期待，所以我们都能活下去，还是不要想太多了，偶尔往好的地方想想。
3、找个自己喜欢的方式放松一下，发泄一下，累的时候，就适当的歇一歇，辉煌和苦难都不是属于哪一个人的，总会有比你活的更痛苦的人，但自己的生活谁也替代不了，总之一句话，想开点，不抛弃，不放弃，总会有一个比较让。
4、有压抑感建议你马上去医院精神科看一下医生，是否的了抑郁症了抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。
5、这很正常，生活本来就很有压力如果感觉活的很累，可以试一下以下方法1觉得活着累，有消极情绪的产生，是人之常情啊，和阅历那些都没有什么关系你觉得太累了，主要是因为太看重位子名利金钱喜欢攀比撕不开。