我心情很不好，崩溃到了极致，糟糕透顶，怎么办呢出现这种情况下，就是颜色没办法的人有悲欢离合，月有阴晴圆缺出现这种情况的，我们自己只有自己去很好的调整怎么调整了下面打看 心理暗示法暗示是一种心理现象。
你也可以早晨去跑步，如果每天坚持跑步半小时，这样即可以排毒，又可以呼吸一下新鲜空气，这样一天都会觉得精神饱满，心情也会好一些白天如果有时间可以练练瑜伽，在舒筋活血的同时，也可以让全身的肌肉还有血液都活动起来。
我活得很压抑，很累，怎么办 我能理解你那种感受，我曾经也是有过这样的经历，那时我的整个精神满世界都崩溃了，真有到了世界末日的感受，但是我走过来了，现在已经开始了与以前不一样的人生，我感受到了更多的喜悦。
做人太累了，心累的时候只想一个人静静地发呆，崩溃的时候，也许就因为一句话，眼泪就止不住的流，我为什么那么累，为什么是我多希望可以回到小时候，多希望我只是个孩子，不用伪装，不用压抑，不用孤独，也不用承受这。
