人无缘无故感到悲伤，感到心情低落，是因为你可能想起了以前的事情因为我自己也有过这种情况，我从我自身的情况来讲就是发现自己突然间想起以前，一些事情没有做好，导致留下遗憾，因此有这种无缘无故心情低落的感觉这。
突然会心情不好有以下几种因素1经常摄入高热量高脂肪食物，很可能使人心情感到烦闷，不合时宜的饮用一些饮料也能导致情绪不稳定2长期饮食当中如果缺乏摄入不饱和脂肪酸，即暗指那些素食主义者很可能患抑郁之症3。
有的人则愤愤不平，怨天尤人，甚至想采取措施来报复或者是泄愤还有的人与周围的人包括家庭成员闹矛盾，因而苦恼，烦闷，极不舒畅倘若是遭遇亲人患病或者死亡，自己患病或者受伤的情况更会出现悲伤不安，一些心理的波动。
当心情不好时，怎么办一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系譬如能满足人的需要或符合人的意愿的事物则会引起喜悦。
俗话说月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，人的情绪受到时间，环境，人文等因素的影响，会有起有落，情绪低落时，可以换个环境放松一下，尽快恢复饱满的情绪。
1生理虽然说心理影响生理，但是生理同样会影响心情人的神经系统也会在过度兴奋之后处于疲累状态，这种也会减少肾上腺素的分泌，从而会导致心情低落2无吸引你的外界环境我们心情莫名不好时，通常都是那段生活较为。
为什么会突然不开心 情绪问题啊 为什么会突然不开心呢 情绪有波动属于正常情况，炎炎夏日，也会让人产生莫名其妙的烦躁与失落感，及时调整自己为必要好好努力做好自己，做最好的自己，不要去想那么多自己无力改变的事情。