我感觉天天都很累压力山大，工资也低，心情不好，怎么办 压力是自己给的，适当调整心态，赚的多与少不该影响你的幸福感，生活很美好，人生也很宝贵，知足常乐感觉生活压力很大 每天都很累 心情不好 太累了 心情不。
当你出现焦虑抑郁紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，如梁祝的和谐，步步高的欢快，秋日私语的宁静等，会让你紧张焦虑的情绪放松。
根据您描述的问题，工作压力大，心情不好，记忆力差，建议您多和朋友家人交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，做好自我调节指导意见建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在。
方法一当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐看电视打球下棋散步等，来分散自己的注意力这样可以使情绪得到缓解方法二把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大。
1散心可以独自到河边或者乡间小路上散步慢跑，放松自己2看心理医生前往医院心理科，让医生进行心理疏导患者，健康教育患者的心理卫生填写抑郁量表，检查有无抑郁的可能性，叮嘱患者放松心态3谷维素本品调节神经。
每个人都会遇到有压力的时候，适当的压力往往能够转化为动力，但是压力太大则往往会让人产生一些负面的消极的情绪，遇到压力太大的时候，我们应该学会自我减压遇到心情暴差，千万不要闷着憋着，调整好心情实在太简单了精神。
4心理咨询或治疗如果心理压力大引起焦虑紧张等精神方面症状，甚至引起心慌头痛头晕等身体症状，通过以上调整不能改善，需要去心理门诊进行咨询，如症状严重，需要药物治疗日常生活中保持积极乐观的心态，尽量避免出现。