如果有厌世情绪，不妨多想一下你曾经拥有的美好的回忆，或者现在只属于你自己的东西，比如一双漂亮的眼睛一个健康的身体爱你的爸爸妈妈等等当这些东西在你的脑海里再次回放的时候，你也许会觉得生命还是非常有意义的方。
第一，在初次感觉到自己可能有厌世的情绪的时候一定要及时的对于自己的心理进行分析和权衡要让自己的心情变得平静和淡泊，先尝试着自己开导一下自己第二，当我们觉得自己一无是处，诸事不顺的时候我们可以想想别人的生活。
说明你已经有一段不短时间的精神抑郁这是长期生活在较大压力和不如意生活环境下产生的消极思想观念对待抑郁，可以通过自我调节，首先这种情绪的产生是缺乏精神寄托和信仰，缺乏人生追求和动力遇到挫折就会想逃避这你就。
1多与亲朋好友谈心与爱你的人进行交谈，感受友好与爱护，排解消极负面情绪换一个友好的新环境如果目前所处的环境较差，人际关系僵硬，及时调整环境也是排解厌世情绪的重要方法，如去想去的地方旅游，换一个新的工作。
厌世情绪有可能是因为生活遭受重大变故，如至亲的突然离开或者是突然遭遇被分手这种程度的伤害早已超过我们所能承受的程度，这个时候人们会有厌世情绪这是因为丧失导致厌世情绪这种情况下，我们能做就是好好陪伴他们，避免。
1意识到自己的厌世情绪当你产生厌世的情绪时，及时从厌世的情绪里抽身而出然后觉察一下自己为什么会产生厌世情绪从原因入手，知道了原因所在，才能想办法避免可能产生的结果2转移你的注意力把你的注意力从厌世的情绪还有想法移。
接受情绪承认自己的情绪和感受，不要否定或抑制它们理解厌世情绪是一种自然反应，但也要意识到它可能会影响日常生活和心理健康寻找意义和目标思考自己生活的意义和价值观，并设定一些具体的目标找到激发你兴趣和热情的。
如果你经常会悲伤，消极厌世，我感觉你可以尝试放松一下自己平时多做一些自己感兴趣的事，不要每天都让自己那么悲观。
表现为社交能力障碍不合群离群情绪低落躯体不适食欲不振等特点严重可伴有自杀患者的智力意识清楚而正常重型抑郁症患者会出现悲观厌世绝望幻觉妄想功能减退并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为对人类。
1多开导孩子，让孩子与朋友谈心发泄，多带参加文体活动，转移注意力，要理解和宽容孩子，告诉孩子不要苛求完美，必要时看心理医生增强孩子自信自尊心，家长能够更多的理解孩子，接纳孩子的情绪，和孩子共情保持畅通的，有效。
会让你崩溃，我觉得你可以趴在窗户边，在没人的时候大声的喊叫，把自己厌烦的心情宣泄出去，然后就是多听一听舒缓的音乐，让自己的心情平复一下，感受一下声音都美好，进而渐渐减少这种厌世的情绪。
只要我们能够直面人生，总会有些感动在心中越是简单的生活，越是能够提升人生的价值你好从你的情况看，有明显的抑郁情绪至于有没有抑郁症，还要进一步评估你的压力大，是来自于什么方面工作上的压力生活上的。
当今虽然总经济比以前提高了，但各种各样的负能量也提高了，正气压不过邪气，人的精神境界空虚了，所以人民开始厌世了。
人有时侯会在对生活感到不满或是对自己意想达到的目标没有认定时也许都会有多多少少的厌世情绪，可是常有这样的想法那么可就不是很正常了建议你去看看心理医生吧，把自己心里真实的想法告诉他，相信他会就问题所因给你比较。
生不如死，死要是可以解脱的话，我想大部分的人都要已经自杀了，何必再受那么多煎熬更不会出现那么多的瞎子，瘸子，缺胳膊少腿，甚至是疾病缠身的人他们为什么活着呢因为他们知道，死很容易，但是活着却很难活着不。
厌世是与自身所处环境有关 如从小家庭环境良好，条件优越，受瞩目与压制，那么你就会逆反心理，想逃离这种环境 如从小环境压抑，家庭纷争，生存的困苦，外界的不公平对待你会觉得全世界都是敌对的遇到这种情况，你应该。