LZ 不要把抑郁症看作所谓的绝症，它没有你想象得那么可怕它就像恶狗一样，你越怕它就越猖狂 现在你要做的事是到专业的心理医生那儿去证实一下看是不是抑郁症，若确实是，则记住以下 1对于抑郁症。
6怀有希望每天进行积极的心理暗示我会走出来的而不是绝望的我永远走不出来了我将会永远这样痛苦地活着7抑郁症会复发吗是的，那怎么办继续你正常的生活不要管它8如果周围人不能理解你的感受很。
写完一个本后，收好了，五年一阶段，再打开看的时候，你会发现自己成长了很多学会自己安慰自己，遇事尽量乐观点这个世界上没有谁比谁好活，作为一个普通人，难免会遇到很多意难平的事我也是一个很自卑抑郁的人，最。
一自己调节情绪，逐步改善心境，从而使生活重归快乐每当你焦虑抑郁时，切记以下几个关键步骤，记录，瞄准那些自然消极的想法，并把它们记录下来，别让它们占据你的大脑，接着是反思刚才出现的几种不良心态，准确找出自己是属于那。
如何让自己走出抑郁1 1适当的哭一场在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静哭是解除紧张烦恼痛苦的好方法遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒2痛快地喊一回当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊。
抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观绝望烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等若长期存在上述症状，应尽快找精神科医师就诊咨询。
对没错就是休息，长时间的休息因为对一些人来说不现实，所以我放在进阶版这里工作和学习说老实话，在抑郁症患者患病期间真的不会做好既然不会做好，那么为什么不给自己放个假，好好休息呢去外面多走下，去些自己。