消除迷茫忧伤情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本1人生不过百年，做人还是轻松一点不要急于求成不为琐事所累退一步海阔天空2保持内心平静，才会感到轻松知足常乐淡泊；有时觉得很累，很无助，该怎么办 可以考虑去旅游，让身心得到放松觉得很空虚，对未来很迷茫 你呀，典型的眼高手低症状 做什么都是想的多，做什么都是半途而费 好在你有家业可以继承 “我觉得很困饶，我觉得；对目前状态感觉特别迷茫无助，首先需要保持好自己的心态，千万不能破罐子破摔1静下心来，放下手中所有的事情，然后想想以后的未来，想想自己的出发点2出发点可以从自身的兴趣爱好出发，也可以从自身的优点开始，想；人生总有那么一段时间，觉得很灰暗，没有希望，很迷茫，这是一种正常人的心理，不用觉得焦虑有一句话说的好“黎明前的黑暗”，你可以把你现在的状况看做是黎明前的黑暗从心理调节一下自己，给自己一些暗示，告诉自己现在只是暂时的，太阳。
很压抑很无助很迷茫怎么办2 1学会自我排解，给自己信心 这是很重要的，一个人的自信心对一个人的影响还是很大的，无论是学习上，生活上，还是对未来的憧憬中所以，在自己感觉迷茫的时候，试着多给自己信心，让自己觉得自己不是那种；我给你的意见，你看行吗1用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是；适当的游戏，有益于身心，但沉迷于游戏，会让一个人变得颓废对于游戏，我觉得，最好不要玩，因为能抵制游戏诱惑的人真不多，卸掉游戏吧，有时间，多看看书，多学习，这才是正道当然，有些人靠游戏而生，那就另当别。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
4有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义 5沉着冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要耿耿于怀的责备自已，要想到人人都会有犯错误的时候；而且能够更好的坚持承受压力困难，忍受较长的等待如果我们本来生活就迷茫，又没有什么值得经常开心快乐的事情或场景，我们的身心感受，就会陷入迷茫无助，无所适从故事中的小朱，所面临的心理困境，正是这个原因已。
这是很重要的，一个人的自信心对一个人的影响还是很大的，无论是学习上，生活上，还是对未来的憧憬中所以，在自己感觉迷茫的时候，试着多给自己信心，让自己觉得自己不是那种一无是处的人，为了也不是特别的糟糕相当；6 寻找新的意义和目标当您感到迷茫和无助时，把注意力集中在新的目标和有意义的事情上，能够帮助您重新找到方向和动力7 寻求专业帮助如果您的情况非常严重，或者自己的努力还不够有效，那么寻求专业帮助可能是最好；找一个好朋友聊聊天，述说一下自己心中的迷惑和彷徨，不过这个好朋友得是积极进取的，对生活以及人生有着自己的想法和动力，其实完全可以找自己的父母谈谈自己所遇到的问题，毕竟他们是过来人，对于自己的孩子，他们肯定是知无。
如果有好好接受一段时间的药物治疗和心理问题咨询别躲避，别掩盖，别拖真心祝福你我们都是不完美的，相信每一个人都会有孤独，无助，迷茫的处境但是生命中我们遇见，经历过的人事物都是注定的，或者说都；如果一个人感觉到迷茫，感觉到压抑，肯定是没有把多余的时间利用好而且当一个人没有目标的时候，但是满脑子想法还非常多，就会感觉到自己非常的无助此时的自己就不知道干点什么好，所以就会感到迷茫只要人心里迷茫，没；运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质再或者去个空旷无人的地方大喊大叫意在发泄体内不良物质这些都可以算是发泄情绪的方式方法2直面问题仔细分析压力大的原因，想办法解决或改善它也许不能很快消除，但只要有心。