1、1首先找出心情不好，压抑，情绪低落的原因，如果有什么事情就想办法解决，解决了心情自然就会放松了，如果只是莫名的，找不出原因，则可能因为是处于情绪的低潮期，也可能因为天气环境等多方面的影响，那就舒缓一下自己的情。
2、考虑进行心理治疗，比如使用认知行为疗法人本主义疗法家庭疗法等，选择适合自己的心理咨询师好好的沟通和倾诉，让心理咨询师建议和指导自己，慢慢解决委屈容易哭想哭的问题。
3、迁移集中注意力心情低落该怎么办？去做某些会令你开心的一件事，买货宠宠自身，换个新发型或是去享受丰厚的的#39一顿饭看喜剧电影情绪低落的那时候，能够多看阅读某些喜剧片的影片，让自身开心起来，忘记苦恼读励志书。
4、第二，尝试调整内部的情绪每当悲伤情绪袭来的时候，我们可以做几次深呼吸，尝试正念和冥想，听听轻松愉悦的轻音乐，从而去转移我们的注意力第三，物理降温每当想哭还没有哭出来的时候，我们可以试着用凉水或者冰水洗洗脸。
5、1有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽有时候，就是想安安静静，因为真的我累了2我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉。
6、心情低落想哭怎么回事1 首先找出心情不好，压抑，情绪低落的原因，如果有什么事情就想办法解决，解决了心情自然就会放松了，如果只是莫名的，找不出原因，则可能因为是处于情绪的低潮期，也可能因为天气环境等多方面的影响。
7、一点小事就委屈想哭很脆弱不一定是抑郁症，抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，主要是三低的表现，即情绪低落思维迟缓和意志活动减退情绪低落的表现就是容易有委屈想哭，表现得比较脆弱在抑郁症里悲伤。
8、多喝玫瑰花茶 在平时的生活中，我们可以经常的用玫瑰花来泡水喝，多喝玫瑰花茶有助于我们益肺宁心养只宠物在身边 我们可以在身边养一只小狗，当我们情绪低落想哭的时候，我们可以跟它说说心里话。
9、二诊断为抑郁症，抑郁症也可能出现上述表现，出现没有原因的情绪低落兴趣丧失烦躁，易发脾气，控制不住的想哭，可能会伴有睡眠障碍饮食障碍性欲的变化注意力自我评价功能的降低等等，严重的患者可能会有自伤。
10、首先我是男人，从我的观点来说吧，哭是人情感的一种表达方式，是自然心情的留露，哭没有什么不好，有时候我也会哭，看到感人的电视剧，想到伤心的事情，但是，是没人时，自己一个人偷偷的哭，哭过了心情就会好很多，这。
11、如果你每天因爱心情低落想哭，那只能说你伤的不够深当你思念的心一次次被践踏，目及所至都是冰冷的目光不屑的表情时，你就知道有一个词叫绝望，有一个成语叫永不相见为这种无情的人不值得流眼泪真正爱你的人舍。
12、几乎所有人都有过情绪低落的经历，这种情况可发生在一天当中的任何时间，有些人是晚上情绪低落，这种情况很常见那么晚上情绪低落是怎么回事1白天积攒了太多负面情绪很多人每天都在面临巨大的生活和工作压力，只是白天一直。
13、情绪低落总是想哭，可能是心理疾病引起的，常见的有抑郁症，患者除了想哭之外还会伴随出现持续性的情绪低落失眠注意力下降以及不愿意参加社交活动兴趣减退等表现但是出现总是想哭的现象，还可能是由于近期的精神压力过。
14、可以干嘛，这种消极情绪，连着一段时间放任，然后就沉浸里面了，一时抽不出来建议你，不要放任自己一直消极，当你想不通那就不要去想了，暂时把它放进小黑屋藏起来，暂时忘记它，让自己从你们出来，可以出去走走，放松一。
15、会莫名的心情低落想哭，这个主要还是有让自己觉得伤心或者沮丧的事情，而自己没有发觉，还是应该结合自己最近身边所发生的事情来分析原因，同时让自己乐观的心态来看待这样的事情，就会摆脱这种低落的情绪。
16、心情不好总想哭怎么办 导语一个人的心情在于它每天的经历，不同的人，不同的#39事，心情完全不同下面为大家介绍一下心情不好总想哭怎么办，希望对大家有所帮助每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取。
17、如果你每天因爱心情低落想哭，那只能说你伤的不够深当你思念的心一次次被践踏，目及所至都是冰冷的目光不屑的表情时，你就知道有一个词叫绝望，有一个成语叫永不相见为这种无情的人不值得流眼泪真正爱你的人舍不得让你伤心。