1、一抑郁情绪治疗1坚持运动适量运动可以促进人体多巴胺的释放，帮助人体驱散抑郁情绪，存在抑郁情绪的人群，可以培养运动习惯，如慢跑快走游泳等，会对情绪的缓解有所帮助2规律作息长期的不规律作息会使得人体精。
2、如果我碰到了抑郁症患者，我希望自己能像无法触及这部电影里的那名男护工一样，正常地看待那个不能自理的雇主如果能把自己的乐观幽默传达给他们，那就更好不过了但愿也有这么一天，抑郁症患者说出“我得抑郁症了”。
3、放眼望去，自己总能帮助一些人一开始，可以给自己定个计划，每天做几件好事慢慢地，把助人为乐当成一种习惯时间久了，你会发现，自己变得阳光富有能量，以前看不透的事情看透了，想不通的事情想通了，使你绝望的。
4、我相信每个人都会有种感觉就好像自己的了抑郁症不喜欢和人交流喜欢一个人独处但是我们身为成年人要学会自愈 社会 生活带来的压力要学会去面对建议闲暇时间找朋友聚聚会，看看电影，听听歌去公园散散步都可以的。
5、对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者，一定要爱上运动，对于治疗疾病很有好处。
6、感觉自己抑郁了，说明还不是那么严重，也许只是自己最近可以比较压抑，或者压力太大了，调整一下自己的生活状态，重新规划一下作息时间，工作时间把那些困扰自己的问题找出来，可以找好朋友或者闺蜜去倾述一下，俗话说，把不。
7、对中重度抑郁症患者是必须及时应用药物治疗，配合心理治疗物理治疗综合治疗的对于轻症的抑郁症患者，可以采取心理疏导，自我调整，多与朋友交流沟通，去散心，放松神经，放松心情，远途旅行，适当运动这些疗法来进行治疗。
8、照顾好孩子，照顾好自己充实自己，向着自己选好的方向努力你会成功的钱不是一时挣的，机会是给努力并且坚持的人的 感觉自己得了抑郁症？怎么办啊？ 要学会控制情绪 感觉压抑是好事 发现自己不舒服的时候就是你成长的时候 压抑是。
9、感觉自己好像患上了抑郁症的患者应及时就诊，去正规医院进行检查若明确存在抑郁症，可以在医生指导下使用抗抑郁药物治疗，比如多塞平阿米替林丙米嗪氯米帕明帕罗西汀氟西汀舍曲林氟伏沙明西酞普兰艾司。
10、对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗首先宣泄心中的压抑抑郁往往是因某种情绪情感被压抑而引起的，找亲朋好友倾诉一番，有助于抑郁的消除然后要告诉自己换个角度看问题有位诗人说得好忧愁的眼睛到处。
11、先确诊后治疗，抑郁症的治疗一抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法森田疗法药物治疗要在医生指导下用药建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片乐友百忧解或者瑞必乐二抑郁症的。
12、最主要的还是因为自己在生活中活的太压抑，在生活之中没有主要是自己没有找到令自己快乐的事情，而是每天处于一种压抑和悲痛的环境之中无法自拔其实感觉自己抑郁了，也是有办法治疗的，如果症状轻的话，就可以多通过转移自。
13、感觉自己有抑郁症好久了，就赶紧去医院找精神科医生诊断一下，看看自己的感觉对不对 如果自己的感觉是对的，确实是有抑郁症，就按照医生的指导去治疗 如果自己的感觉是错的，并没有抑郁症，那么恭喜你，你没有病但是，你还是需要反思。
14、不要一个人憋在心里我好像抑郁了感觉我坚持不下去了 如果您感到抑郁或焦虑，无法控制自己的情绪，建议寻求专业心理医生的帮助，并到正规医院进行心理检查 您可以通过心理治疗和药物治疗相结合来控制和治疗抑郁症等精神疾病。
15、1 主动自我觉察，判断问题程度看看自己抑郁的状态有多久了，主要的身体和情绪表现有哪些遇到或想到那些事或人会让你的感觉更加剧如果持续时间超过三个月到半年，症状持续加剧，您就要到专业医院进行诊断了2 问题。
